Hoved / Svulst

Hva gjør du hvis plaget av en nervøs tic i øyet - årsaker og behandling av blefarospasme

Svulst

Blefarospasme, eller som vi pleide å kalle det, nervøs tic i øyet er en rask og kortvarig rykning av øyelokket, ledsaget av en spasme. Et tilstrekkelig stort antall mennesker minst en gang, men står overfor et slikt problem.

I seg selv utgjør ikke en nervøs flått under øyet en alvorlig trussel, men det kan forårsake et slags ubehag, som noen ganger til og med påvirker ytelsen din..

For å bli kvitt slike ulemper, må du først og fremst finne årsaken og eliminere den.

Siden en nervøs tic i de fleste tilfeller manifesteres på grunn av problemer forbundet med nervesystemet, må årsaken til dens utseende først og fremst søkes der.

Hvorfor rykker øyet?

Som regel er årsakene til utseendet til en nervøs tic i øyet banal tretthet og overarbeid, men det er også andre faktorer som kan forårsake denne typen ubehag, nemlig:

  1. Feil ernæring. Ved første øyekast kan det se ut som om ufrivillige bevegelser i øynene kanskje ikke er avhengig av hvordan vi spiser, men med mangel på magnesium, kalsium eller glysin i kroppen kan det faktisk oppstå kramper eller forskjellige anfall..
  2. Mangel på normal søvn.
  3. Bivirkninger når du tar visse medikamenter.
  4. Banal øyetretthet. Med mangel på søvn, timer med å se på tv eller jobbe kontinuerlig med en datamaskin, samt lese på dårlig opplyste steder, kan øyet ufrivillig støttes.
  5. En nervøs flått i øyet kan være et resultat av dårlig arvelighet..
  6. Den vanligste årsaken til en nervøs tic i øyet er stress, mental eller emosjonell lidelse. Så for eksempel kan en katalysator for forekomsten av denne plagen kalles vansker på jobb, krangel og konflikter med nære mennesker, anstrengte forhold til foreldre eller andre ubehagelige situasjoner. Men dette betyr ikke at flåtten begynner i det øyeblikket du blir frustrert, noen ganger kan det også vises litt tid etter visse hendelser.
  7. Tørre øyne.
  8. Overfølsomhet for lys.
  9. Øyekontakt med fremmedlegeme.
  10. Irritasjon av hornhinnen.
  11. Rødhet i øynene.

Ikke alltid en nervøs tic av øyet vises på grunn av de ovennevnte problemene, noen ganger kan årsaken til dets manifestasjon være nylige sykdommer, for eksempel:

  • ARI;
  • ARVI;
  • konjunktivitt;
  • betennelse i øyelokket;
  • ormer eller andre parasitter;
  • Parkinsons sykdom;
  • Bell parese;
  • tilstedeværelse av problemer som er assosiert med ansiktsnerven.

En nervøs flått i øyet kan gi et stort ubehag i livet til en person..

Selv om rykninger i øyet ikke forårsaker nesten fysisk ubehag (noen ganger kan muskelen fremdeles anstrenge seg og det oppleves en smule smerter i øyeområdet), men man bør ikke glemme den psykotomatiske tilstanden til en person.

Først av alt, må du behandle selve grunnen til at dette problemet har påvirket helsen din. Selv om det ser ut til at du ikke har problemer med nerver, for å være helt sikker, må du likevel henvende deg til spesialister for eksperthjelp og råd..

Hvordan behandle en nervøs flått i øyet

Avhengig av årsaken til nervetikken, er det forskjellige metoder for å eliminere ufrivillige øyebevegelser..

Tenk på de mest effektive og vanlige..

Øyeladning

Den første måten å stoppe en nervetic er å behandle en nervetic av øyet med øyeoppladning:

  1. Først av alt, må du lukke øynene så mye som mulig, og deretter åpne dem skarpt. Det er nødvendig å gjenta disse bevegelsene til tårene begynner å skille seg ut fra øynene..
  2. Så må du begynne å massere den nedre delen av øyet, og etter alle øvelsene som er gjort, er det lurt å blinke i omtrent 30 sekunder.
  3. Etter å ha blinket, lukk øynene halvveis, hold dem i denne posisjonen til det kommer en liten skjelving, og fortsett deretter med å blinke øynene i omtrent et minutt.

Hva annet kan du gjøre hvis du lider av en nervøs flått i øyet

Det er slike teknikker:

  1. Som en måte å bli kvitt nervøs flått, kan du også bruke forskjellige beroligende midler. Det kan være en rekke urte tinkturer, vitaminer eller urtemedisiner.
  2. Sannsynligvis den mest effektive måten å takle dette problemet på er selvfølgelig en sunn søvn og en god hvile.
  3. For å bli kvitt en nervøs flått, kan du gjøre avslapning. For å gjøre dette, legg deg ned i en behagelig stilling, lukk øynene og begynn å lage lepper med leppene, som om du lager lyden "Y", mens du forestiller deg at dråper varmt sommerregn regnet på ansiktet ditt. Etter slike prosedyrer forsvinner nervesmerket.
  4. Du kan også bruke essensielle oljer. Oljene vil bidra til å lindre spenning og irritabilitet, noe som igjen vil hjelpe deg å slappe av og glemme alle problemene og problemene en stund..

For å overvinne denne plagen, må du følge en spesiell diett, som består av følgende produkter:

  • hasselnøtter, peanøtter og andre typer nøtter;
  • soyabønner;
  • Jordbær;
  • kirsebær;
  • dill;
  • persille;
  • melk, ost og andre meieriprodukter;
  • tunfisk, svinekjøtt, fjærkre, kanin;
  • kli brød;
  • kakao;
  • tørkede aprikoser, rosiner;
  • bokhvete.

Ekskluder te og kaffe fra kostholdet ditt..

Når det gjelder behandling av nervøs tic, kan det være både medisiner og tradisjonell medisin.

Discirculatory encefalopati av hjernen - hva som kan forårsake sykdommen, hvilke behandlingsmetoder som finnes og hvordan du kan forhindre patologi kan du finne i vår artikkel.

Hvordan stoppe en nervøs flått i øyet med medisiner?

Når medisiner brukes, brukes slike medisiner mot øyeflått: kalsium, Botox-injeksjoner, botulinumtoksin A - et produkt som bidrar til å redusere muskelens eksitabilitet, samt beroligende medisiner.

ethnoscience

Hvordan og er det mulig å kurere en nervøs flått i øyet ved hjelp av folkeoppskrifter og tips.

Når det gjelder tradisjonell medisin, er den preget av følgende typer behandling for teak:

  • herding;
  • ta et bad med havsalt;
  • ta tinkturer fra forskjellige legende og beroligende urter;
  • bading,
  • honningkremer;
  • inntak av mor;
  • mottar tinkturer fra pion eller kamille.

Du bør også følge en rekke regler som vil hjelpe deg å unngå utseendet på en nervøs tic i øyet:

  • du må sove minst 8 timer om dagen;
  • delta i svømming eller andre aktive idretter;
  • gå hver dag i frisk luft i minst 2 timer;
  • meditere eller lytte til avslappende musikk;
  • i stressede situasjoner, må du inhalere og puste ut dypt og prøve å roe deg selv.

Sykdomskomplikasjoner

Ved utidig behandling og kontakt med lege kan ubehagelige konsekvenser i form av komplikasjoner oppstå.

Dette manifesteres først av alt i konstante sammentrekninger av visse muskelgrupper. Typisk kan slike komplikasjoner observeres i omtrent et år, mens pasienten vil bli plaget av forskjellige typer nervøse tics. Med denne komplikasjonen kalles en nervøs tic også Tourettes syndrom..

Komplikasjoner kan også komme til uttrykk i brudd på tilpasningen i samfunnet. Dette gjelder spesielt barn og unge..

Dette manifesteres i det faktum at et barn med en nervøs tic kan forårsake latterliggjøring, konstant mobbing av jevnaldrende, som ikke annet enn kan føre til tap av selvtillit, lavere selvtillit og andre uheldige konsekvenser for pasienten.

Video: Nervøs flått i ansiktet - hva du skal gjøre?

Hva forårsaker nervepirrende rykk i musklene i ansiktet og øynene. Teknikker for behandling av nervøs tic og tilbakefallforebygging.

Nervøs flått

Generell informasjon

Tic hyperkinesis (nervetics) er plutselige, rykkete, repeterende, voldelige, ufrivillige bevegelser som spenner over forskjellige muskelgrupper. Det er en vanlig nevropsykiatrisk lidelse hos voksne og er spesielt vanlig hos barn. Tics er preget av mangel på rytme, varierer i intensitet og kan delvis kontrolleres (midlertidig undertrykkes av frivillig kraft). På grunn av ensartetheten i flåttbevegelser, kan de relativt lett etterlignes. Slike krampaktige, uberegnelige sammentrekninger kan forekomme i forskjellige muskelgrupper (motoriske tics) i forskjellige deler av kroppen, og ofte er vokalapparatet (vokal tics) involvert i den patologiske prosessen..

Blant motoriske tics, rykninger i kinnene, øynene (nervøs tic i øyet), rytmisk risting av hodet, hyppige blink / heving av øyenbrynene, skuldrene, tegning i magen (nervøs tic i magen), knebøy og dans er det vanligste. Vokale tetninger manifesteres ofte ved å hoste, "snuse" nesen, støyende pust, "snuse".

I frekvens, i synkende rekkefølge fra overkroppen til nedre, tics av ​​den øvre delen av ansiktet (blinkende, heve øyenbrynene) deretter tics av ​​den nedre delen av ansiktet (rykninger i kinnene, leppene), og deretter heve nakken / skuldrene, tics i bagasjerommet og lemmene. I mange tilfeller noteres det flere flått. Tics, som regel, intensiveres under påvirkning av emosjonelle manifestasjoner (forlegenhet, angst, frykt). Samtidig reduseres alvorlighetsgraden deres under intens konsentrasjon av oppmerksomhet, underholdning, med seksuell opphisselse, etter å ha tatt alkohol. Forløpet av tic hyperkinesis er bølgelignende med perioder med forverring og midlertidig remisjon. Det er en arvelig (familie) predisposisjon.

I ICD-10 klassifiseres ticoseforstyrrelser under overskriften emosjonelle og atferdsforstyrrelser, vanligvis fra barndom / ungdomstid, og er grenseforstyrte nevropsykiatriske patologier. Ofte øker tics når puberteten nærmer seg, og med alderen noteres remisjon av ticose manifestasjoner. I tillegg kontrollerer voksne tics mer effektivt enn barn, og mange kan undertrykke dem i løpet av få minutter. Jeg må si at de intellektuelle evnene til mennesker med tic hyperkinesis for det meste ikke lider.

Det haster med problemet med flåttforstyrrelser skyldes skuffende statistikk, i henhold til hvilken flått i forskjellige former forekommer hos 1-3% av voksne og nesten 20% av barn / ungdom. Samtidig lider gutter av ticoseforstyrrelser 3-4 ganger oftere enn jenter. Rundt 3-4% av pasientene lider av kronisk tic lidelse og Tourettes lidelse ca 1%.

Nervetika, spesielt i tilfeller av stigmatiserende sammentrekninger av flere muskelgrupper samtidig eller fra vokaliseringer, kan føre til uttalt sosial feiljustering og forårsake en alvorlig effekt på dannelsen av barnets personlighet og dets psykologiske utvikling. Personer med slike lidelser (spesielt barn) kan oppleve konstant psykologisk ubehag på grunn av mangelfull reaksjon fra de rundt seg (de blir gjenstand for mobbing / latterliggjøring). Den alvorligste manifestasjonen av denne patologien er Tourettes syndrom (generalisert tic), der det er atferdsforstyrrelser i form av et tvangssyndrom, som ofte fører til vedvarende sosial feiltilpasning og til og med funksjonshemming..

patogenesen

Til dags dato er det ikke et enkelt synspunkt på patogenesen av tic hyperkinesis. Det er flere konsepter for utvikling av sykdommen:

  • Konseptet oksidativ stressforstyrrelse med mangel på aktivitet / mangel på superoksyd-dismutase, som bidrar til opphopning av frie radikaler og fører (under lav antioksidantbeskyttelse) til en endring i reseptorer og nedsatt nevrotransmisjon i cellene i den motor-sensoriske cortex og i caudatkjernen..
  • Infeksiøs-autoimmun teori, basert på hvilken patologisk prosess utløses av en smittsom faktor (luftveisvirus, streptokokker).
  • Genetiske forstyrrelser i mekanismen for synaptisk overføring av dopamin, gamma-aminobutyric acid, serotonin, acetylcholine på grunn av akkumulering av genuttrykk fra generasjon til generasjon.
  • Teori om dysfunksjon i den temporale-frontale cortex i venstre hjernehalvdel i hjernen.
  • Konseptet med et paradigme av skrekk forårsaket av mental overbelastning, emosjonelle stressfaktorer som forårsaker brudd på stereotypen av atferd.
  • Begrepet nevrotransmitter heterogenitet av flåttesykdommer, i henhold til hvilket motoriske tics er forårsaket av nedsatt dopaminmetabolisme, og serotonin metabolismeforstyrrelser er mer assosiert med vokale tics.

Generelt er det generelt akseptert at tykotiske lidelser oppstår under den komplekse virkningen av genetiske, psykologiske, nevrobiologiske og miljømessige faktorer. Det er basert på dopaminerge / serotonergiske nevrotransmisjon og reguleringsmekanismer i det cortico-striato-thalamocortical systemet, som ifølge de fleste forfattere er ansvarlig for forekomsten av tics. Det er overdreven tetthet av dopaminreseptorer og brudd i basale ganglier av dopamin nevrotransmisjon som fører til en reduksjon i subkortikal hemning og forstyrrelser i automatisk kontroll av bevegelser, utseendet til overdreven, ukontrollerte bevegelser som er klinisk manifestert av motoriske / vokale tics.

Klassifisering

Det er flere typer klassifisering av nervetics, som er basert på forskjellige faktorer. I følge den etiologiske faktoren er det:

  • Primære (arvelige tic sykdommer, inkludert Tourettes syndrom).
  • Sekundær (organisk). De ledende risikofaktorene er prematuritet, anemi hos gravide, føtal underernæring, mors alder over 30 år, fødselsskade, hjerneskader.
  • Kryptogen (etiologi ikke etablert).

Ved aktuelle kliniske manifestasjoner:

  • lokale tics i en muskelgruppe (hovedsakelig ansikts);
  • vanlige tics er notert i mer enn 2 muskelgrupper;
  • generalisert (Tourette syndrom) i kombinasjon med vokale tics.
  • Forbigående kurs - fullstendig reversibilitet av hyperkinesis er karakteristisk.
  • Gjenoppgangskurs - forekommer med forverring av sykdommen som varer fra 2 måneder til et år, som veksler med remisjoner som varer fra 2-3 uker til 2-3 måneder.
  • Stasjonært kurs - bestemmes av tilstedeværelsen av vedvarende hyperkinesis i forskjellige muskelgrupper, som varer i 2-3 år.
  • Progressivt forløp - preget av en økning i symptomer i fravær av perioder med remisjon.

Årsaker til nervøs tikk

Flåtten oppstår på grunn av påvirkning fra forskjellige faktorer: genetiske avvik, infeksjoner, skader, organisk hjerneskade, rus, degenerative prosesser. I klinisk nevrologi skilles flere typer hyperkinesis ut fra etiologiske faktorer:

  • Hoved. Har resterende organisk opprinnelse. Utvikle på grunn av idiopatiske degenerative prosesser i strukturen i hjernen, og som regel er arvelige.
  • sekundær Vises på bakgrunn av grove restorganiske forandringer i sentralnervesystemet og perifert nervesystem (nevropati). Ofte er de en manifestasjon av den underliggende patologien forårsaket av toksisk skade (CO2-forgiftning, alkoholisme), traumatisk hjerneskade, infeksjon (hjernebetennelse, revmatisme), en hjernesvulst, en forstyrrelse i hemodynamikken i hjernestrukturer (sirkulasjons-encefalopati) eller være en bivirkning av bruk av visse medisiner ( psykostimulerende midler, antipsykotika, MAO-hemmere, i tilfeller av overdosering av dopaminerge medisiner).
  • Psykogen. De er forårsaket av kronisk / akutt psykotraumatisk, dypt opplevd eksponering (dårlig tilpasning i skole- og førskoleinstitusjoner, langvarig arbeid på datamaskinen, ukontrollert visning av TV-programmer, separasjon fra en av foreldrene, familiekonflikter, sykehusinnleggelse), forskjellige psykiske lidelser (nevrose, generalisert angstlidelse, manisk depressiv psykose).

Kryss av for utløsende faktorer:

  • Stressfulle situasjoner (redsel, være i skole / barnehage, se skrekkfilmer).
  • Hode skader.
  • Mangel på kostholdet til mikronæringsstoffer og vitaminer (gruppe B og magnesium).
  • Akutt / kronisk luftveisinfeksjon, streptokokk.
  • Kronisk overarbeid (mental overbelastning, lange klasser på en PC).

Som et eksempel, nedenfor, er et diagram over de viktigste årsakene til nevrale tic i øyet, i henhold til den statistiske behandlingen av materialer for undersøkelse av barn.

De viktigste faktorene som provoserer øyetikk hos barn

Symptomer på nervøs tick

For tic-symptomer er i de fleste tilfeller betydelig polymorfisme karakteristisk med tanke på lokalisering, intensitet og frekvens, involvering av muskelgrupper, generalisering av tics.

Hovedsymptomet på en flåttforstyrrelse er den spontane forekomsten av ufrivillige muskelsammentrekninger som det er vanskelig å bevisst kontrollere. Kliniske symptomer avhenger direkte av lokaliseringen av musklene der nervøs tic utvikler seg. Symptomer på en nervøs tic oppstår ofte etter mental tretthet, en plutselig psyko-traumatisk situasjon, som et resultat av krangel og konflikter.

En nervøs tic lokalisert i ansiktsmusklene i ansiktet manifesteres oftere ved hyppig blinking, intens leppebevegelse, bevegelser i munnvinkelen, kaotiske bevegelser i øyenbrynene, rykninger i nesevingene, rynking av pannen, åpning / lukking av munnen.

Typer motoriske tics lokalisert i ansiktsmusklene

Hyperkinesis i hode / nakkeregionen som involverer skjelettmuskulatur, manifesteres som regel ved impulsive nikk i hodet og dets mekaniske vendinger. Ved dislokasjon på kroppen bemerkes reflekssammentrekninger i magemusklene, bekkenmuskulaturen og kaotiske bevegelser i mellomgulvet. Når du er lokalisert på lemmene, er det maskin klapping, dabbing / lette knebøy eller sprett på plass.

Symptomer på en vokal tic hos et barn / voksen manifesteres ved hoste, ubevisst uttale av stavelser / usammenhengende lyder, "sniffing" i nesen, bjeffende hoste, støyende pust, "gryntende".

Klinisk skille flere typer motoriske tics:

  • Lokal tic, fanger opp en muskelgruppe, hovedsakelig ansiktsmuskler, manifestert ved hyppig blinking, skvising, bevegelser av nesevingene, munnviken, kinnet.
  • En vanlig tic, der flere muskelgrupper samtidig er involvert i den patologiske prosessen - muskler i ansiktet, nakke, hode, skulderbelte, øvre lemmer, mage- og ryggmuskulatur i form av vipper / svinger i hodet med rygg på vippene, hyppige blink og blikk, hodet svinger og institusjonen av blikket, institusjonen av blikk og rykninger i skulderen, i form av skulderbevegelser tilbake, opp og bøyer armene i albueleddene, bøyer armene og andre. Den mest karakteristiske er en kombinasjon av vedvarende ansikts-tics med hyperkinesis i skulderbeltet.

Prosessen med å bytte motoriske tics fra ansiktet til musklene i nakke / skulderbelte tar vanligvis omtrent 1-3 år. Pasienter tilpasset enkel-seriell hyperkinesis er i stand til å delta i den pedagogiske prosessen, men med en forverring av sykdommen, skulderbevegelser og hyppige hodevend vanskeliggjør skolens læringsprosess.

Blant vokalene er:

  • Enkle isolerte vokalismer (stønn, støyende pust, plystring, gryting, klipping / rensing av halsen), som også er singel, seriell og status. Som regel intensiveres de etter overarbeid og negative følelser. I de fleste tilfeller forsvinner de etter noen uker og har en gunstig prognose..
  • Sofistikert vokale tics. Det forekommer hovedsakelig hos pasienter med Tourettes syndrom. De er preget av ekkolalia (repetisjon av ord), uttale individuelle ord, palilalia (rask, uleselig tale), forbannelser (coprolalia). Echolalia refererer til intermitterende symptomer og kan med jevne mellomrom vises og forsvinne, coprolalia i form av en serie uttalende forbannelser er en statustilstand og begrenser barnets sosiale aktivitet, noe som gjør det umulig å besøke offentlige steder.

Kombinasjonen deres er ganske vanlig når vokale manifestasjoner blir med motoriske flått. Dette alternativet er mindre gunstig. Nedenfor er en tabell over de vanligste kliniske alternativene for motoriske / vokale tics..

De vanligste kliniske alternativene for motoriske / vokale tics

Alvorlighetsgraden av det kliniske forløpet bestemmes av antall hyperkinesis i en viss periode. Med enkeltfelter varierer antallet fra 2 til 9 / per 20 minutter, med serieflått i løpet av 10-30, hvoretter det er mange timers pauser og statusbrudd med antall flått innen 30 - 200/20 minutter, fulgt uten pause i dagens.

Det må også tas i betraktning at omtrent 60% av barn / ungdom med kroniske motoriske / vokale tics har en eller flere samtidig psykiske lidelser. I dette tilfellet øker sannsynligheten for å utvikle samtidige lidelser med det tidlige utseendet til tic symptomatology, alvorlighetsgraden av manifestasjoner og tilstedeværelsen av en belastet familiehistorie.

Viktigste psykiske lidelser hos barn / ungdom med tic lidelser

Tourettes syndrom

Tourettes syndrom ("multiple tick sykdom") er den alvorligste formen for hyperkinesis hos barn. Det er klinisk manifestert av motoriske og vokale tics mot bakgrunn av oppmerksomhetsunderskudd og tvangslidelser. Det arves på en autosomal dominerende måte, mens hos gutter kombineres tics hovedsakelig med hyperaktivitet og oppmerksomhetsmangel, og hos jenter, hovedsakelig med tvangslidelser.

Det kliniske bildet bestemmes i stor grad av pasientens alder. Sykdommen debuterer oftere om 3–7 år. Først vises en lokal nervøs tic i barnets ansikt og rykninger i skuldrene, som deretter tar tak i de øvre / nedre ekstremiteter og manifesteres ved å rykke og vri / vippe hodet, bøye / forlenge hånden og fingrene, trekke seg inn i magemusklene, knebøy og sprette. Samtidig erstattes en slags flått av en annen. Ofte er vokale tics lagt til de motoriske flåttene (i flere år etter debuten), noe som øker kraftig i den akutte scenen. Motsatt, i noen tilfeller, vokalismer vises først, og først senere blir motorisk hyperkinesis sammen med dem.

Generalisering av tic hyperkinesis øker ofte gradvis i løpet av noen måneder til 3-4 år, og når en topp på 8–11 år. Det er klinisk manifestert i form av en serie med hyperkinesis eller ofte gjentatte hyperkinetiske statuser, kombinert med autoaggresjon og rituelle handlinger. Uttalt hyperkinetisk syndrom hos barn (en tilstand av økt spenning), preget av overdreven bevegelighet, uttalt rastløshet, nedsatt oppmerksomhet og konsentrasjonsevne og manglende reaksjon på andres kommentarer, er karakteristisk. Svar nesten ikke på kommentarer. Vanskeligheter med å sovne.

Til tross for at dette syndromet kalles hyperkinetisk, er hyperkinesi mest sannsynlig en defekt (underskudd) i oppmerksomhet, som vedvarer etter hvert som barnet vokser. Samtidig, i ungdomstiden, kan hyperaktivitet erstattes av en nedgang i aktivitet, manglende motivasjon og treghet i mental aktivitet. Ifølge Dr. Komarovsky er det imidlertid viktig å skille hyperkinesi fra en enkel angsttilstand, inkludert motor, karakteristisk for mange barn i denne alderen. De viktigste tegnene som tillater differensiering er sammenhengen med alvorlig nedsatt oppmerksomhet og barnets konsentrasjonsevne.

Det er viktig å skille mellom hyperkinetisk syndrom hos barn og hyperkinetisk hjertesyndrom, som viser til en av manifestasjonene av dysfunksjon i det autonome nervesystemet som muskelspastisitet ikke er karakteristisk for. I motsetning til hyperkinesi, refererer dette syndromet til funksjonsforstyrrelser og finnes hovedsakelig hos unge menn i alderen 16-20 år.

Med en serie med hyperkinesis observeres ofte en endring i motoriske tics med vokal og utseendet til rituelle bevegelser. Samtidig opplever pasienter ubehag / smerter fra forskjellige overdreven bevegelser (smerter i livmorhalsryggen mot bakgrunnen av hyppige hodevridninger). I noen tilfeller er det fare for personskader, for eksempel når hodet kastes tilbake i kombinasjon med samtidig klonisk rykk i lemmene (barnet kan slå baksiden av hodet mot veggen).

Statuskryss i varighet kan vare fra 1-2 dager til 1-2 uker. I noen tilfeller er det bare motoriske eller vokale tics (coprolalia) som er til stede. På tross av at flått ikke er kontrollert, lider ikke bevisstheten hos barn. Under forverring kan ikke barn delta på institusjoner på barnehage, egenomsorg er vanskelig.

Oftest veksler forverring av sykdommen som varer fra 2 måneder til et år med remisjoner (fra 15-21 dager til 2-3 måneder). Deretter går hyperkinesis hos de fleste barn i alderen 12–15 år over i restfasen, som manifesteres av lokale / og vanlige tics. Omtrent 30% av barna med Tourettes syndrom i reststadiet (uten tilstedeværelse av tvangslidelser) har fullstendig avslutning av tics.

Tester og diagnostikk

Diagnosen er basert på en detaljert sykehistorie fra fødselen av barnet / voksen. Spesifikke standardiserte spørreskjemaer kan brukes til å få informasjon om tilstedeværelsen av samtidig lidelser. En fysisk / nevrologisk undersøkelse, inkludert et elektroencefalogram, blir utført. Om nødvendig blir ytterligere undersøkelser utført: elektromyografi (registrering av elektromyogrammer av musklene som er involvert i symptomer på tic), computertomografi av hjernen. Differensialdiagnose er nødvendig, som gjør det mulig å utelukke andre sykdommer som oppstår med lignende symptomer.

Tic nervebehandling

Behandling av nervetika er en sammensatt og langvarig prosess, inkludert et sett av tiltak - behandlingsmomenter, psykoterapeutiske effekter, psykofarmoterapi, biologisk tilbakemelding. Det finnes ikke et enkelt ferdig behandlingsregime for flått. Det skal sies at det å bli kvitt en nervøs flått, ta hensyn til forskjellige patogenetiske mekanismer, tilstedeværelsen av grunnleggende / tilleggssymptomer, er en ekstremt vanskelig oppgave. Det skal også bemerkes at det ikke er noen separate metoder for å behandle flått avhengig av deres beliggenhet eller type flått (motor / vokal tics). Derfor bør spørsmålene "hvordan kurere en nervøs tic av øyet hos voksne", "hvordan behandle, hvordan bli kvitt rykninger i øyet, hvordan fjerne ticic fra øyet" eller "hva er behandling av nervøs tic i øyet" sett fra perspektivet til generell terapi for tic hyperkinesis..

Det er viktig å ta hensyn til at behandlingen av tics hos voksne og behandlingen av nervøse tics hos barn ikke er vesentlig forskjellig, med unntak av metodene for psykologisk påvirkning (hos barn hovedsakelig i form av spill), doseringer og medisiner. Hovedmålet med behandlingen er sosial tilpasning av barnet / voksen og minimering av tic-symptomer. Først av alt er det behov for regimebegrensninger som minimerer effekten av negativ stimuli: å begrense å se på TV, jobbe ved en datamaskin (spesielt dataspill), dramatisk øke den bioelektriske aktiviteten i hjernen, observere et arbeid / hvile-regime, skape en gunstig atmosfære for et barn i en familie uten å fokusere på flått, skaper forholdene for en hel natts søvn. Ofte forsvinner tics, selv når man utjevner psyko-traumatiske faktorer eller fjerner et barn fra et traumatisk miljø. Det er også viktig å skape følelsesmessig betydelige hobbyer og interesser hos barnet. Spesielt effektive er sport.

Det neste viktige behandlingsområdet for tikose er den terapeutiske effekten. Det er mange psykokorreksjonelle teknikker. Noen av dem er rettet direkte mot pasienten (kognitiv-atferdspsykoterapi, behandling av vaneeversjon, hypnose og andre), og noen er rettet mot å korrigere den psykologiske situasjonen i familien, som inkluderer å redusere krav til barnet, minimere stress / konfliktsituasjoner..

Legemiddelbehandling

Den terapeutiske strategien er å oppnå den optimale balansen mellom maksimal mulig kontroll over tic symptomatology og minimale bivirkninger. Du bør ikke forvente at tics forsvinner fullstendig, og du bør stole på lindring av symptomer..

Medikamentell behandling bør kun foreskrives for alvorlige, vedvarende, alvorlige tics, kombinert med grove atferdsforstyrrelser som kompliserer dets tilpasning i teamet, skoleprestasjoner eller påvirker barnets trivsel. I tilfeller der tics ikke påvirker den normale aktiviteten til barnet, og bare foreldre er bekymret for medikamentell terapi, bør ikke forskrives. Noen eksperter, særlig Dr. Komarovsky i et av programmene "Komarovsky om behandling av nevrale tics hos barn", mener at å ty til medisinbehandling bare er nødvendig i ekstreme tilfeller. Foreldre skal ikke få panikk når et barn har flått, og dessuten fokusere på oppmerksomheten til barnet. Ro og å oppfylle legens anbefalinger vil bidra til å takle problemet. Ikke glem at hos omtrent 60% av barna med flått, passerer de når de blir eldre. Det er viktig å skape en god psykologisk atmosfære i familien. Det viktigste i behandlingen av tycotiske lidelser hos barn er den ubetingede kjærligheten til kjære og tid.

Ved farmakoterapi av tics er et trinnvis prinsipp viktig, i henhold til hvilket de mildest virkende medisinene blir foreskrevet først med et minimum av bivirkninger. Deretter bytter de om nødvendig gradvis til mer effektive medisiner, hvor utnevnelsen ofte ledsages av bivirkninger. Derfor bør de først forskrives i små doser med en gradvis økning.

I de innledende stadiene er generell styrkingsterapi obligatorisk, inkludert magnesiumpreparater, B-vitaminer, folsyre. For å redusere opphissingen kan urtepreparater med beroligende effekt brukes - Novo-Passit, Persen, Valerian extract.

Tradisjonelt brukes nootropiske medisiner, angstdempende midler og antipsykotika i behandlingen av tics. Av gruppen nootropiske medikamenter er de mest brukte preparatene derivater av gamma-aminobutyric acid, spesielt tabletter Glycine, Anvifen, Pantocalcin, Pantogam, Picamilon, Pyritinol, Piracetam, Gliatilin, hvis virkningsmekanisme skyldes den direkte effekten på GABAA reseptorkanalkompleks.

De har en uttalt antikonvulsiv og nootropisk effekt, øker motstanden i hjernestrukturer mot hypoksi, stimulerer prosessene med anabolisme i nevroner, reduserer motorisk eksitabilitet, kombinerer moderat beroligende effekt med en mild stimulerende effekt (aktiver fysisk / mental ytelse). Behandlingsforløpet er 1-2 måneder. Om nødvendig foreskrives muskelavslappende midler: Baclofen, Midokalm, Tizanidin og medisiner for antioksidantbehandling - Aevit, Nicotinamid.

Antipsykotika. Fra denne gruppen kan Tiaprid, Tiapridal, Risperidone, Aripiprazol, Haloperidol, Pimozide, Fluphenazine foreskrives. Denne gruppen medikamenter har antipsykotiske, antiemetiske, krampestillende, smertestillende, antipsykotiske og beroligende effekter. Mekanismene for deres virkning er basert på blokkering av hypothalamus, dopaminerge postsynaptiske reseptorer i det limbiske systemet, gagreflekssonen, ekstrapyramidalt system, hemming av gjenopptak av dopamin, blokade av adrenoreceptorer i retikulær dannelse av hjernen. Til tross for deres ganske høye effektivitet, som utgjør 80%, er de imidlertid preget av hyppige bivirkninger i form av døsighet, hodepine, uro, munntørrhet, nedsatt konsentrasjon, økt appetitt, angst, angst og frykt. Ved langvarig administrering er det fare for ekstrapyramidale lidelser (skjelving, økt muskeltonus).

Alfa-adrenerge agonister (Guangfacin, Clonidine), som bidrar til reduksjon av tic-lidelser, lindring av hyperkinetiske symptomer og motoriske lidelser forbundet med det, hører til den første behandlingslinjen for nervetika. Bivirkninger av terapi inkluderer ortostatisk hypotensjon og døsighet..

Valproinsyrepreparater (Depakin, Orfiril, Konvuleks, Apilepsin, Valparin, Dipromal) brukes også til å behandle nervetics, hvis virkningsmekanisme er basert på en økning i syntesen av γ-aminobutyric acid, som er en hemmende formidler av sentralnervesystemet. Til tross for at denne gruppen medikamenter hovedsakelig brukes til behandling av epilepsi, har administrering av dem i en lav terapeutisk dose en positiv effekt på alvorlighetsgraden av hyperkinesis (en reduksjon i aggressivitet, hyperaktivitet, irritabilitet).

Når du velger form for utgivelse av medisiner for et barn med flått, er det nødvendig å velge det mest praktiske for dosering. Som vurderingene viser, inkluderer de dråpeformer (Risperidone, Haloperidol), som hjelper til med å unngå overdosering av stoffet og er spesielt viktig for lange terapiforløp. Legemidler med relativt lav risiko for å utvikle komplikasjoner / bivirkninger hos barnet er også foretrukket..

Nervøst tic eye: årsaker og behandling

En nervøs tic av øyet er en ufrivillig sammentrekning (rykninger) av de små ansiktsmusklene rundt øyet. Det medisinske navnet for denne tilstanden er blefarospasme. Noen mennesker opplever dette problemet en gang i livet, andre lider i årevis. Dette er et veldig vanlig problem hos det moderne mennesket på grunn av den høye intensiteten i livet, i å være i en tilstand av økt stress. Sykdommen er mye mer vanlig hos barn enn hos voksne. Noen ganger forsvinner en nervøs tic av øyet på egen hånd, uten bruk av medisiner (og dette skjer ganske ofte). Men det hender at blefarospasme gjentas flere ganger, den blir nærmest en daglig livspartner, det er ikke mulig å bli kvitt den uten hjelp av lege. Og så går personen til nevropatologen.

En nervøs tic i øyet kan være en funksjonsforstyrrelse, i dette tilfellet har den ikke et morfologisk grunnlag, men det kan være et symptom på organisk skade på hjernen, den første ringen til en sykdom i sentralnervesystemet. Derfor kan du ikke blinde øye for en slik tilstand, det er nødvendig å identifisere de mulige årsakene til flåtten, for dette er det bedre å konsultere en spesialist som riktig vil foreskrive nødvendig behandling til pasienten.

Årsaker

Blefarospasme i seg selv er en manifestasjon av en forstyrrelse i prosessene med nervesregulering, som øyens muskelers kontraktile aktivitet avhenger av. Det vil si at øyet i seg selv er sunt i denne tilstanden, og problemet er i nervesystemet. Blant de mulige årsakene til denne tilstanden er følgende:

  1. Forstyrrelser i den emosjonelle sfæren (nevrose, frykt, overbelastning, økt psykisk stress, etc.): kanskje den vanligste årsaken til utviklingen av nerves nervesystem. Faktisk kan enhver stressfaktor forårsake blefarospasme.
  2. Organiske sykdommer i hjernen: en nervøs tic i øyet kan være et av symptomene på sykdommer som multippel sklerose, en hjernesvulst, cerebrovaskulær ulykke, vegetovaskulær dystoni. Det kan også være et resultat av en traumatisk hjerneskade eller en tidligere infeksjon i hjernen (hjernehinnebetennelse, hjernebetennelse).
  3. Ubalanse i mikronæringsstoff: vi snakker om innholdet av magnesium og kalsium i kroppen. Mangelen deres kan provosere rykninger i forskjellige muskelgrupper, inkludert i øyet.
  4. Arvelig disposisjon: Tourettes teak kan debutere med utviklingen av blefarospasme.
  5. Langvarig bruk av visse medikamenter (antipsykotika, psykostimulerende midler).
  6. Banal tretthet og overfetthet i øyemuskulaturen (hos personer som har jobbet lenge ved datamaskinen, engasjert i broderi, juveler, etc.).
  7. Svært sjelden kan årsaken være helminthisk invasjon (mer typisk for barn).

symptomer

Den viktigste manifestasjonen av tic er en plutselig forekommende periodisk sammentrekning av den ytre muskelen i øyet. Reduksjonen er ufrivillig, praktisk talt ukontrollert, d.v.s. den kan ikke undertrykkes av viljestyrke. Graden av sammentrekning kan være forskjellig: fra knapt merkbar til svak rykk i øyelokkene til fullstendig lukking av palpebral sprekker. Amplituden av nervøs tic i øyet er også individuell..

Blefarospasme oppstår vanligvis under eller rett etter følelsesmessig overbelastning og stopper så snart personen roer seg. Jo mer "fiksering" skjer på følelsen av rykninger, jo mer en person prøver å påvirke muskelspasmer med en viljestyrke, jo mer smertefullt (moralsk) overføres øyets nervøse tic. Muskelkontraksjon alene gir ikke smerter. Under søvn forekommer ikke en hake.

For noen mennesker blir en nervøs flått av øyet en årsak til selvlukking: en visuell defekt tiltrekker oppmerksomhet fra fremmede på gaten og i transport, og forårsaker mye ulempe. Dette fører til forverring av nevrotisering, som igjen kan øke manifestasjonene av blefarospasme.

Funksjoner hos barn

Barn har en mindre stabil psyke sammenlignet med voksne. De reagerer mer voldsomt selv til mindre belastende effekter. I førskole- og pubertetsperiodene er disse funksjonene spesielt uttalt. Derfor er det nettopp i disse aldersgruppene nervøs tic i øyet blir observert oftere. Det første besøket i barnehagen og separasjon fra mamma, 1. september for en første klassing, familiekonflikter, hormonelle forandringer i kroppen - dette er de vanligste årsakene til blefarospasme hos barn. Blant barnas nevrologer brukes til og med uttrykket "første klassetrinn"..
Små barn merker vanligvis ikke utviklingen av rykende øyne, de første som reagerer rundt. Da begynner mangelen å bli gjenkjent av barnet selv. Ellers er manifestasjonene av blefarospasme de samme som hos voksne.

Hvis et barns tic ikke er et symptom på noen sykdom, forsvinner det vanligvis på egen hånd med normaliseringen av den psyko-emosjonelle tilstanden.

Behandling

Hvis en nervøs tic i øyet er et av symptomene på en annen sykdom, blir behandling av sistnevnte samtidig en behandling av tic.

Hvis utviklingen av blefarospasme er assosiert med brudd på mikroelementene i kroppen, kan et balansert kosthold beriket med mat som inneholder magnesium og kalsium hjelpe. Det anbefales å spise nøtter, rips, kirsebær, vannmeloner, bananer, erter og bønner, oster, cottage cheese, fisk, havremel og bokhvete. Du kan bruke medisiner som Magne B6 og kalsiumglukonat.
For å redusere belastningen på øynene, er det nødvendig å redusere tiden det tar å se på TV og bo på datamaskinen. Det anbefales å regelmessig gjøre avslappende øvelser for øynene..

Fra ikke-farmakologiske metoder hjelper kompresser for øyne fra laurbærblader, pelargonisblader og honning til å lindre tilstanden. Slike komprimeringer kan gjøres flere ganger om dagen, vekslende komponenter. Felles bad med havsalt og aromatiske oljer (lavendel, sitronmelisse, kanel, basilikum, ylang-ylang, geranium) er med på å slappe av kroppen generelt og på en så indirekte måte redusere rykninger.
Alle metoder som tar sikte på å normalisere den emosjonelle sfæren til en pasient med en nervøs tic i øyet, vil ha en positiv effekt på behandlingen. Moderat fysisk aktivitet, full søvn, turgåing, turer ut av byen, fremveksten av nye hobbyer, "hjerte til hjerte samtaler" - alt dette bidrar til å regulere nervesystemets funksjoner. Evnen til å slappe av og koble av en stund fra omverdenen er det en pasient med et nervøst øyeflått bør lære.

Av medisiner mot blefarospasme er bruk av beroligende midler, spesielt av urteserien, indikert. Valerian, morwort, kamille, mynte, sitronmelisse, kombinerte preparater som Persen, Novo-Passita, Notta, Dormiplant - området er veldig mangfoldig. Om nødvendig kan legen foreskrive sterkere beroligende midler (Thioridazin, Eglonil, Coaxil, Adaptol, Mebikar, etc.). Noen ganger er medisiner nødvendig for å "fôre" hjernen: i tilfelle av nervøs tic, er øynene fenibut (noofen), Picamilon, Pantogam (kalsiumhopantenat, pantocalcin), glycin (glykid). Akupunktur, massasje og fysioterapi kan være nyttig. Kanskje et besøk hos en psykoterapeut vil være produktivt. Tilnærmingen til pasienten er individuell, og behandling bør kun foreskrives av en lege.
I tilfeller der metodene ovenfor ikke gir resultater, er det mulig å bruke injeksjoner av botulinumtoksin (Botox). Det forårsaker en blokkering av nerveimpulser til musklene i øyet, som et resultat av at rykkingen stopper.

For barn er det viktig å ikke fokusere på flåttproblemet. De innser ikke henholdsvis sin visuelle feil, opplever ikke moralsk ubehag. Hos barn, enda mer enn hos voksne, er sannsynligheten for selvhelbredelse høy. For å stabilisere den psyko-emosjonelle bakgrunnen hos barn, er det et ømt forhold i familien, tålmodighet og oppmerksomhet fra foreldrene og normalisering av aktivitetsregime og hvile. I noen tilfeller, så vel som voksne, kan urte-beroligende midler foreskrives. Naturlig brukes denne tilnærmingen til behandling av blefarospasme hos barn først etter utelukkelse av en rekke andre sykdommer, hvis symptom kan være.

Selv om øyets nervøse tic ikke utgjør en direkte trussel for menneskers helse, kan ikke denne tilstanden ignoreres og ignoreres. Forsøm ikke kroppssignalene dine! Alt i hendene dine!

Årsaker til nervøs øyeevne hos voksne og metoder for behandling av patologi

En nervøs tic av øyet oppstår mot en bakgrunn av psykoemotional stress plutselig og gjentas mange ganger, men ikke rytmisk.

Muskel rykking og hurtig blinking er de viktigste tegnene på en nevrose, hvis det mistenkes at det er nødvendig å diagnostisere.

Årsaker til patologi hos voksne

Årsakene til blefarospasme (den såkalte nervøse tic i øyet i oftalmologi) kan være følgende faktorer:

  1. Overdreven overarbeid. Å jobbe på en datamaskin, se på TV-serier eller lese aktivt bidrar til tretthet og belastning i øynene, noe som kan føre til rykninger i øyelokkene..
  2. Psyko-emosjonelle lidelser. Stressfulle situasjoner, langvarig depresjon eller nevrologiske lidelser ledsages av hyperkinesis. Samtidig rykker forskjellige muskler i kroppen, inkludert øyemuskulaturen.
  3. Mangelen på sporstoffer i kroppen er forårsaket av sesongmessig vitaminmangel eller tilstedeværelsen av parasitter (ormer) i kroppen. Bekymret av periodiske uregelmessige rykninger.
  4. Bruk av medisiner for behandling av øyesykdommer.
  5. Blefarospasme utløses av leversykdom..
  6. Hyperkinesis sykdommer: Bell Parese, Parkinsons sykdom.
  7. Cerebrovaskulær ulykke.
  8. Økt intrakranielt trykk.
  9. infeksjoner.

Hvis en voksen rykker øyet, må du finne ut årsaken til bruddet og bare fortsette med behandlingen.

symptomer

Enhver person kan ha et problem. Symptomer på blefarospasme er tydelig synlig for andre, noe som forårsaker en enda større belastning hos en person, spesielt hvis andre stirrer på ham i det øyeblikket..

diagnostikk

Nervetics begynner med følgende symptomer:

  • blinker
  • ansiktsmuskelbevegelser;
  • hode- eller nakkebevegelser.

Mye mindre ofte passerer mikrospasmer til kroppen, armene eller bena. Selve muskelflimmer (rykninger i øyelokkene) er ikke en nervøs tic, men er veldig vanlig.

En grundig undersøkelse vil være nødvendig for å bekrefte diagnosen. Du må besøke en øyelege, en nevrolog og ta blodprøver. I tillegg foreskrevet:

  1. Ultralydundersøkelse av indre organer.
  2. Hjerneencefalografi.

Anbefalt behandling

Hvis en person klager over et rykende øye, vil kompleks behandling være nødvendig. Bruk ikke bare medisiner, men også flere folkemetoder.

Medisinske fasiliteter

Når man kvitter seg med nervøs tic i øyet, blir det samme bildet observert som ved behandling av panikkanfall, siden det i begge tilfeller oppstår en ganske lang og økende indre spenning..

I kjernen "dumper" kroppen den akkumulerte energien fra nervene når en lidelse manifesterer seg. Derfor er medisineringsbehandling karakter av utslipp fra utilstrekkelig mental spenning.

Verdien av medisiner i dette tilfellet er ikke for stor uten samtidig diagnoser. I mangel av en organisk base foreskrives små doser:

  • beroligende antipsykotika;
  • beroligende midler fra forskjellige grupper (typisk og atypisk);
  • preparater basert på plantematerialer (valerian, morwort, mynte).

Midlene som er oppført er bare ekstra, og hovedbehandlingen for voksent øye-ticic hos voksne er pasientens trening i å lindre og kontrollere symptomer. Hvis dette kan oppnås, forsvinner de tykotiske lidelsene fullstendig, eller frekvensen og intensiteten deres blir betydelig redusert.

Avslapning

Plagene tar en stadig mer aktiv form avhengig av alvorlighetsgraden av andres reaksjon, derfor hjelper ensomhet eller hjelp utenfra til å forbedre trivsel, forståelse.

Aromaterapi takler oppgaven med å lindre stress og nervøsitet. Du kan putte noen få dråper i en aromalampe eller legge den til et varmt bad og nyte roen og roen. Geranium, ylang-ylang, basilikum, lavendeloljer er egnet for prosedyren.

Massasjebehandlinger lindrer også daglig stress, slapper av kropp og sjel, noe som bidrar til å eliminere tics.

Noen prøver å følge læren om yoga, det lar deg også kontrollere muskel rykninger.

Daglige målte turer vekk fra mennesker og biler er også bra for den menneskelige psyken..

Tilleggsmetoder

Uten medisiner vil følgende tiltak bidra til å lindre spenning og roe seg:

  • fysioterapi rettet mot å avlaste spenninger direkte i musklene;
  • fysisk aktivitet i form av oppvarming eller kroppsøving;
  • normalisering av det daglige opplegget og et sunt kosthold med avvisning av dårlige vaner.

Folkemedisiner

Hjemme kan du bruke følgende folkemessige rettsmidler:

  • infusjoner fra koleretiske urter (tansy, morwort eller johannesurt);
  • urtete som hjelper mot depresjon med mor, sitronmelisse.

Hvis skjelving eller tic manifesteres som en patologisk tilstand, ledsaget av hyppige belastninger som ikke kan forklares, er kompleks behandling nødvendig.

Riktig næring

Nervøs opphisselse undertrykkes av det konstante inntaket av vitaminer som er til stede i maten. Nyttig triks:

  • koriander;
  • ingefær
  • grove kornvekster;
  • frukt og grønnsaker;
  • Melissa
  • vin
  • nøtter
  • melk.

En viktig rolle i ernæringen bør gis til komplekse karbohydrater. Det anbefales å tygge mat rik på fiber i lang tid. I tillegg til å eliminere stress, bidrar slik ernæring til god fordøyelse og normalisering av søvn..

I sykdommer forårsaket av nervesystemet pleier folk å overspise, og et overskudd av forbrukte kalorier vil bare forverre situasjonen. Redusert fordøyelsesaktivitet forårsaket av opplevelser krever rask metning med enkle og sunne matvarer. Det anbefales å redusere inntaket av salt, krydder og kjøtt, unntatt kalkun, samt fett.

Mulige komplikasjoner

Ryking av muskler eller muskelgrupper kan føre til komplekse motoriske tics, ledsaget av tvangstiltak. Å ta alvorlige medisiner for selvmedisinering har også en rekke bivirkninger..

Tics er vanskelige å skille fra Tourettes syndrom, siden for det meste den andre diagnosen er mild, så symptomer ikke alltid kan kvalifiseres.

Forebyggende anbefalinger

En sunn livsstil, stabilisering av det emosjonelle miljøet og tilstedeværelsen av hobbyer relatert til vann eller sand er med på å roe ned og ikke føre til at kroppen blir frustrert. I følge statistikk er eiere av akvarier og japanske minihager mindre bekymret og nervøse.

Tilstrekkelig opphold i frisk luft, en balanse mellom intellektuell stress og regelmessig selvutvikling lar oss forhindre psykoterapeutiske lidelser.

Om kveldene er urtete gode for å slappe av..

Det er viktig å huske at hos voksne er hovedårsaken til at øye blinker hyppig, er overarbeid, så du bør justere dagens regime.