Psykosomatiske lidelser, eller Hva du skal gjøre når "alt gjør vondt", men det er ingenting å behandle?

Noen ganger hender det at en pasient kommer til, for eksempel, en kardiolog, og klager på trivsel. Hjertet kribler, presser andre symptomer bak brystbenet - klassisk, som i en medisinsk lærebok. Legen henviser pasienten til et kardiogram, testene er forskjellige, andre studier kan foreskrive om det er et ekko eller et hylster... Men resultatene avslører ikke noe, hvis alt ikke er perfekt, så innenfor den tillatte normen.

For legen er diagnosen klar, alt er i orden med hjertet, du må takle nervene. Så spesialisten sier til pasienten - gå til en psykiater eller psykoterapeut. Men pasienten forstår ikke hvordan dette er slik, det gjør vondt i siden, og han blir nesten sendt til et psykiatrisk sykehus. Han kommer til resepsjonen igjen, og igjen... Legen for smal spesialisering ser ikke engang inn i øynene, responsen til den gamle er ikke et gram, han viser med hele sitt utseende at pasienten har kommet forgjeves, han har ikke noen sykdom, han har noen vagarer, de går annerledes, de forstyrrer arbeidet. Hvem har rett i denne situasjonen, hvem har skylden?

I en tid med underutviklede medisinske tjenester, helt fram til 1700-tallet, overrasket ikke uttrykket "døde av ulykkelig kjærlighet" noen. Koblingen mellom mental og kroppslig helse ble ansett som åpenbar. Over tid ble det klart at årsakene til de fleste plager er vesentlige. Den negative virkningen av miljøfaktorer, virus og mikrober kom i forgrunnen, effekten av den mentale tilstanden på helsen til organer og kroppen som helhet ble ikke bare glemt, men på en eller annen måte, i mye mindre grad, begynte mentale faktorer å bli tatt i betraktning av både leger og deres pasienter.

Leger av "smal spesialisering", spesialiserte spesialister på avhengighet, vet selvfølgelig. Men basert på opplevelsen av behandling, og gitt det enorme antallet "virkelige pasienter", blir ofte psykosomatiske lidelser behandlet som innfall, og ikke som farlige sykdommer.

Ordet psykosomatikk består av to deler: "psyke" - oversatt fra den greske sjelen, og "soma" - kroppen. Et kjent ordtak: "Et sunt sinn er i en sunn kropp" - gjenspeiler helt korrekt sammenkoblingen av disse komponentene. Forbindelsen mellom dem er toveis. Syke mennesker som lider av en alvorlig sykdom eller forkjølelse er ofte irritable og nervøse. På den annen side forårsaker ulike opplevelser, emosjonell nød, kroppslige lidelser. Somatiske sykdommer, sykdommer i kroppen forårsaket av psykogene årsaker, kalt psykosomatiske lidelser.

Psykosomatika er ikke et innfall, og absolutt ikke en pretensjon. En pasient som lider av en psykosomatisk lidelse opplever virkelig alle smertefulle følelser og manifestasjoner av fysiske plager som legen klager over.

Ofte manifesterer psykosomatiske lidelser seg som smerter i forskjellige deler av kroppen - kronisk og akutt. Sår tilbake, verkende ledd som ikke manifesterer seg ved røntgenbilder eller andre studier. Sårhet i indre organer, årsaken som eksperter ikke kan identifisere, uansett hvor hardt de prøver. Urimelig kvalme, feber, press, hjertebank. Luftveier - mangel på luft, kramper og hoste, hudreaksjoner - irritasjoner, allergier og nevrodermatitt.

Alt dette kan være en manifestasjon av psykosomatiske lidelser. Imidlertid kan det - ikke bety at det er nødvendig eller eksklusivt. Generelt kan sinnstilstanden, som en årsak, ha nesten hvilken som helst sykdom, bare en erfaren lege vil stille riktig diagnose. Å selvmedisinere en hvilken som helst sykdom anbefales ikke bare, men også farlig.

Hvordan påvirker mental helse din fysiske helse? Sikkert alle la merke til at følelser er nært knyttet til kroppens tilstand. For eksempel skremmer hjertet ofte, tårene strømmer fra harme, og et smil lyser i ansiktet av glede.

Men i livet må følelser ofte holdes tilbake. For en moderne person som bor i nær kontakt med andre, ble dette generelt en vane, en regel om god smak. Over tid blir kontroll over følelser så effektive at en person ser ut til å slutte å oppleve dem helt. Men fra dette avtar ikke den destruktive effekten av negative følelser. Undertrykt påvirker de fortsatt kroppen, selv om en person ikke føler følelsesmessig ubehag.

Hva skal jeg gjøre med personen hvis leger ikke på noen måte kan bestemme årsaken til denne eller den sykdommen? Ikke vær sjenert, ta kontakt med en terapeut. Husk å avtale om du kort tid etter sykdommens begynnelse fikk alvorlig stress, følelsesmessig sjokk. Uansett vil ikke besøket bli verre, men bare en spesialist kan finne ut om den psykologiske tilstanden virkelig påvirker kroppens sykdommer..

Hvorfor føler vi oss dårlige når vi er syke?

Alle vet at sykdommen forårsaker endringer i den psykologiske tilstanden til en person: vi begynner å føle... smertefulle. Vi er dirrende, syke, tap av matlyst, tretthet. Alle disse manifestasjonene, så vel som feber, er en del av immunresponsen og indikerer at kampen mot infeksjon allerede har begynt.

Hva forårsaker disse manifestasjonene? Eller rettere sagt, hvorfor trengs de? Ville det ikke være mer effektivt å bekjempe viruset i godt humør og med en utmerket appetitt? Antropologer har konkludert med at ”sårhet” har en rekke kritiske funksjoner. Slik fungerer (antagelig) dette:

• Tretthetsfølelse reduserer fysisk aktivitet for å spare mer energi for immunforsvaret;
• Overfølsomhet for smerter og kvalme reduserer sannsynligheten for infeksjon eller skade, noe som vil bremse helingsprosessen fra en eksisterende sykdom;
• Chillings og økt følsomhet for kulde får deg til å ta på deg varme klær og sole deg i nærheten av en varmekilde, noe som igjen hjelper til med å frigjøre energiressurser som vanligvis brukes til å opprettholde kroppstemperaturen og lede dem til å bekjempe sykdommen;
• En redusert appetitt og en endring i preferanser i valg av mat fremmer selektiv og sunn ernæring, og hjelper også til å redusere energikostnadene for tarmenes arbeid;
• En følelse av tristhet, en nedgang i humørsignal til slektninger og venner om at en person trenger omsorg og hjelp.

Hva gjør du hvis du mistenker at du har et coronavirus

Coronavirus COVID-19 har ingen spesifikke symptomer, i begynnelsen av sykdommen er manifestasjonene ikke veldig forskjellige fra de som forårsaker influensa eller forkjølelse. Dette er en generell tretthet, hodepine, hoste - tørr eller med en liten mengde sputum, høy feber, pustevansker. Under spredningen av luftveissykdommer kan denne informasjonen være alarmerende: hva skal du gjøre hvis du føler deg uvel? kan jeg bli syk hjemme, eller trenger jeg å ringe ambulanse med en gang? du vil bli satt i karantene?

For øyeblikket er nøkkelfaktoren som bestemmer handlingene dine tilstedeværelse eller fravær av turer til Kina. Den viktigste smittekilden anses å være pasienten, inkludert de som befinner seg i inkubasjonsperioden av sykdommen. Nys eller hoster, sprer pasienten dråper som inneholder viruset rundt seg. De kan inhaleres, de kan komme på mennesker eller gjenstander i nærheten og deretter forårsake infeksjon. Det vil si de viktigste måtene å overføre viruset på: luftbåren, luftbåren og kontakt.

Hvis du eller de du snakket med, dro til Kina i løpet av de siste 14 dagene, og etter å ha følt symptomene på en "forkjølelse", bør du umiddelbart søke medisinsk hjelp - ring en ambulanse. Det samme bør gjøres hvis symptomene dukket opp hos noen i nærheten. Mennesker i alle aldre kan bli smittet med et nytt virus, men eldre mennesker bør være spesielt oppmerksom, siden de risikerer et alvorligere sykdomsforløp. Instruksjoner for hvordan man skal håndtere pasienter med mistenkt coronavirus skal være hos de lokale legene, legevaktene, innleggelsesavdelingene på sykehus, medisinske sentre på flyplasser..

Den tidlige behandlingsstart er nøkkelen til et vellykket sykdomsforløp, så du må bestå alle nødvendige tester og følge instruksjonene fra legene. I perioden med avklaring av diagnosen plasseres pasienter i Meltzer-boksene (isolerte avdelinger). Hvis mistanke om koronavirus utføres spesifikk laboratoriediagnostikk: påvisning av 2019-nCoV RNA ved PCR. Hovedtypen av biomateriale for studien er en nasopharyngeal vattpinne, ledetiden bør være 1-2 dager. Prøver av biologiske materialer blir sendt til forskningsorganisasjonen til Rospotrebnadzor eller Senter for hygiene og epidemiologi i emnet Russlands føderasjon.

I Moskva blir forskning utført av to laboratorier fra Rospotrebnadzor: i FKUZ “Anti-Plague Center” og FBUZ “Center for Hygiene and Epidemiology in Moscow”. Veiledning til dem kan bare fås på sykehuset for smittsomme sykdommer, hvor de må ta med en pasient med tegn på en luftveisinfeksjon til ambulansen som har vært i Kina de siste 14 dagene, eller som har vært i kontakt med en person med coronavirus i samme periode. Hvis viruset ikke er bekreftet, får pasienten foreskrevet behandling for ARVI på sykehus allerede på hovedavdelingen eller som poliklinikk.

Hvis sykdommen din ikke er akutt, har du ikke reist til Kina nylig og ikke kommunisert med noen som har vært der nylig, WHO anbefaler at du følger de vanlige tiltakene: observer hygiene i hender og luftveier, vær hjemme til fullstendig bedring. Hvis tilstanden din gir deg bekymring, vil det ikke være overflødig å ringe lege.

Hva du skal gjøre når du føler deg dårlig og vil gråte - hvordan finne en vei ut av ufarlig

Vi er alle forskjellige og reagerer forskjellig på de samme hendelsene og situasjonene. Noen etter neste høst reiser seg, rister seg av og går raskt. Og noen vil forbli liggende, deprimert og moralsk ødelagt. Han er allerede lei av alt i dette livet og ønsker bare ikke å leve videre.

Vet du hva som er forskjellen mellom disse menneskene? Den ene er mesteren i livet hans, og den andre er en marionett av sine egne følelser og følelser. Og hver av dem tok bevisst et valg hvem han skulle være. I denne artikkelen vil jeg fortelle deg hva du skal gjøre når det er dårlig av hjertet. Og du selv vil velge.

Hva er den "skrikende" hjertesorg

Dårlig humør, depresjon, utmattelse, tristhet - dette er følelser som har rett til å eksistere. Det er umulig å være positiv hele tiden. Når noe gjør vondt, går vi til legen. Smerter er et tegn på at det er noen problemer i kroppen. Det er nødvendig å bli behandlet slik at sykdommen ikke utvikler seg videre.

Med den interne situasjonen er ting nøyaktig det samme. Hvis du ikke kan takle de negative følelsene som forgifter sjelen i tide, kan alt ende i alvorlig depresjon, mentale avvik og til og med selvmordsforsøk. Tyngde i hjertet kan være et signal om at det er på tide:

• revurdere målene dine og revidere det nåværende livsfasen;
• foreta endringer som du ikke kan gjøre deg opptatt av, og som stadig setter av gårde;
• redusere arbeidstakten;
• ta en pause fra bryet og maset;
• ta mer oppmerksomhet til deg selv, dine følelser og følelser, ikke skyv dem i bakgrunnen;
• bli kvitt ensomhet og finn likesinnede.

Hvis du gjenkjenner slike signaler i tide og iverksetter tiltak for å eliminere dem, vil ganske raskt din sinnstilstand bli bedre. Stemningen vil stige og livet vil glitre av nye farger.

Du må slå alarmen når du merker følgende symptomer:

1. Evig depresjon. Du er konstant i dårlig humør. Ingenting gleder seg i det hele tatt. Du prøver ikke en gang å smile på vakt rundt deg.
2. Interessen er forsvunnet. Det øynene dine brant fra før har nå blitt blid og kjedelig. Verken arbeid, heller ikke hobbyer, eller hobbyer er allerede begeistret. Dessuten unngår du til og med å møte venner.
3. Utmattelse. Du føler at batteriet ditt er helt dødt. Selv om du har samlet resten av styrken og satt i gang, så stopper du med en gang. Du klarer ikke å konsentrere deg om oppgaver..
4. Forverring av søvnkvalitet, søvnløshet. Om natten blir tristhet og lengsel enda hardere. Engstelige tanker tillater ikke å sovne rolig. Og når du våkner om morgenen, føler du at du losset vogner hele natten.
5. Likegyldighet til utseendet deres. Du sluttet ikke bare å besøke frisøren, men glem bare å vaske håret eller pusse tennene. Bruk klærne som den første vil falle ut av skapet. Du gir ikke noe faen med utseendet ditt.
6. Mistet lysten til å ha sex. Mennesker som er i nære relasjoner, har mistet gleden ved sex. De slutter å vise initiativ, og motvillig er enige om intimitet med en partner. Ikke prøv å spille lidenskap i sengen.
7. Apati. Du er ikke lenger interessert i nyheter fra vennene dine. Du bryr deg ikke hva du har på deg, hvordan du ser ut, hva du spiser osv..

Alle tegn indikerer at du er dypt deprimert. Og det er på tide å komme deg ut av det. Artikkelen “Hvordan komme ut av depresjon” har mange nyttige tips om dette emnet..

Årsaker til tristhet og hvordan du takler det

Før du kjemper mot tristhet, må du finne ut hva som er årsaken. La oss se på noen av de viktigste årsakene til tristhet, samt måter å håndtere det på. Så oftest blir sjelen trist og elendig av følgende grunner:

• tap (en kjæres død, skilsmisse, separasjon);
• forholdsproblemer;
• lengter uten åpenbar grunn.

Tap

Den kanskje vanskeligste testen i livet er å overleve en kjæres død. Det er veldig smertefullt, vanskelig og bittert å miste sine kjære. Men dette må oppleves. Vanligvis er de første dagene etter det som skjedde personen i sjokk. Han kan ikke helt forstå hva som skjedde..

En uke etter tragedien innser en person at han for alltid har mistet en nær venn, slektning. Han er dekket av akutt emosjonell, og noen ganger til og med fysisk smerte. Over tid blekner den og blir litt lettere..

Det er veldig vanskelig å gi råd til noe i en slik situasjon. Anbefalinger som å finne deg en ny aktivitet eller se etter nye opplevelser er meningsløse. I en tilstand av vanskelig opplevelse, ønsker ikke en person å gjøre absolutt ingenting. Men å fordype deg i sorgen er ikke verdt det. Dette vil føre til dyp depresjon og psykiske lidelser..

Den "svarte" lengselen etter en avdød person skulle bli en lys tristhet. For dette vil det selvfølgelig ta tid og krefter. Husk først og fremst de som bodde i nærheten av deg. Disse menneskene trenger deg. Gi dem oppmerksomhet.

Smerten ved tap hjelper til med å lette arbeidet og løser presserende saker. For ikke å uendelig få tanker om en avdød person i hodet, fordyp deg i jobb eller en hobby. Forresten, når vi sørger over tapet av en elsket, er vi synd på oss selv. Vi kan ikke forestille oss livet uten denne personen, og derfor sørger vi. Men vi vet ikke hvor han gikk. Kanskje er han bedre der enn på jorden.

Skilsmisse eller separasjon er mye lettere å overleve enn døden til kjære. Selv om det i begynnelsen ser ut til at livet er over. Det er vanskelig å forestille seg din lyse fremtid uten det vanlige forholdet.

I dette tilfellet må du distrahere deg fra negative tanker knyttet til skilsmisse. Hvis folk divergerer, betyr det at de på en eller annen måte ikke er fornøyde med hverandre. Du vil fremdeles møte en person du vil leve sjel til sjel med. Og du vil finne lykken igjen.

Men du forstår veldig godt at kjærlighet ikke kan bli møtt ved å sitte hjemme og sørge over fortiden.

Fortsett å møte venner. Legg til livlige følelser og farger i livet ditt. Oppdater garderoben din, gå på massasje, frisør og endre bilde. Etter hvert vil du føle at du er klar for nye bekjentskaper og forhold. Les om hvordan du kan elske deg selv på nettstedet..

Forholdsproblemer

Hvis du i et forhold er mer trist enn lykkelig, bør du tenke på å avslutte dem. Forhold bør ikke være smertefullt. Diskuter følelsene dine med en sjelevenn. Fant du et kompromiss og løste problemet? perfekt!

Hvis ingenting forandrer seg og du fortsatt fortsetter å lide, bryte denne smertefulle forbindelsen. Avskjed vil være en vanskelig test, men i fremtiden vil det gi lettelse og muligheten til å møte ekte kjærlighet.

Lengter uten åpenbar grunn

Noen ganger hender det at i livet ser alt ut til å være i orden. Alle lever og har det bra. Men av en eller annen grunn ble det trist og kjedelig. Selv om det ikke er noen objektiv grunn til tristhet, og du forstår ikke hvorfor det er så ille av hjertet. La deg være litt trist og prøv å finne årsaken til milten.

1. Tenk at det går bra med deg. Du er sunn, dine kjære er også ved god helse. Du har ingen alvorlige problemer. Takk skjebnen for dette. Og umiddelbart vil du føle hvordan det blir lettere for deg. Slå på favorittmusikken din, les en interessant bok. De vil bidra til å distrahere fra unødvendige urimelige tanker..
2. Kanskje du bare samlet ut tretthet fra husarbeid eller arbeid. Tillat deg noen dager å slappe av helt. Ta deg en ferie på jobb og ta en kort tur.
3. Grått og samme type hverdag ødelegger også stemningen. For å avlaste lengselen forårsaket av den daglige rutinen, vil nye opplevelser hjelpe. Gjør det du aldri har prøvd før. Gi deg nye og unike følelser. Gå på konsert, dra på camping, dans, utforkjøring, ta en sykkeltur. Det er mange alternativer!
4. Tristhet kan slå seg ned i sjelen og fra ensomhet. Selv den mest uvennlige innadvendte trenger en venn. Sikkert har du minst en venn som du kan ringe til film eller for en tur. Hvis ikke, prøv å utvide din vennekrets. Registrer deg for kurs, registrer deg på forumet du er interessert i. Det er mange mennesker i verden. Og et sted vandrer din kjære sjel.

Jeg anbefaler deg å se neste video når du blir trist igjen.

Psykologens råd

La oss se på de grunnleggende tipsene fra psykologer for å takle blues og tristhet.

Bestem årsaken

Vi har allerede undersøkt hovedårsakene til dårlig humør. Humør faller på grunn av uro, tilbakeslag, ulykker. Imidlertid ikke alle. Det kommer an på hvordan du selv oppfatter situasjonen. Stressresistente mennesker ødelegger humøret mye sjeldnere enn de som absolutt ikke kan takle følelsene sine.

Og skylden for alle er adrenalin, kortisol og andre "stresshormoner". De produseres i store mengder i kroppen når en person opplever stress. Det er disse hormonene som forårsaker oss sinne, frykt, usikkerhet, skam, skyld og andre negative følelser. For å blokkere overdreven produksjon av disse hormonene, må du lære å kontrollere deg selv.

Når du bestemmer årsaken til lengselen din, må du la den være i fortiden. Gå til fremtiden uten denne unødvendige belastningen. Ikke la slike situasjoner forstyrre din indre ro og harmoni..

Slipp fortiden

Hvis du føler deg dårlig fordi du føler deg skyldig overfor en annen person, kan du be ham om tilgivelse. Oppriktig hilsen følelser og følelser for ham. Det er mulig personlig, men det er også mulig i et brev. Tilga han deg? Flott! Du kan puste lett ut og leve videre. Hvis ikke, er det hans valg å leve med en harme.

Eller omvendt, det fornærmet deg og en følelse av skuffelse slipper ikke taket. Harme er en veldig kaustisk følelse. Det er viktig å forholde seg til henne, selv om fornærmede ikke søker å be deg om unnskyldning. Først av alt, slutte å fokusere på fornærmelsen. Fyll livet med lyse følelser og inntrykk, på bakgrunn av at din harme vil visne og forsvinne fullstendig.

Endre miljøet

Selv den minste reisen kan muntre deg opp. Noen ganger, når du føler deg syk, trenger du bare å bryte ut av den kjente atmosfæren og byen i en dag eller en uke. Velg et sted du aldri har vært på før. Det er ikke nødvendig å fly til utlandet. Der du bor, har du sannsynligvis fremdeles uutforskede steder.

Har du noen gang møtt daggry på fjellet? Dette er magisk! Roen og roen i fjellene overføres til alle som minst en gang klatret til toppen. Der, mellom himmel og jord, begynner alle de problemer som du lot ødelegge humøret ditt, virke noe ubetydelig og lite.

Besøk en terapeut

Hvis tristhet ikke lar deg gå og du ikke allerede vet hva du skal gjøre, kan du henvende deg til en psykoterapeut for å få hjelp. Han vil hjelpe deg:

• å kjenne seg selv;
• kjenne dine sanne ønsker;
• identifisere mål i livet;
• finne en måte å hjelpe deg å oppfylle potensialet ditt;
• identifiser grunnårsaken til problemene dine;
• overvinne frykt;
• lære å uttrykke følelser og kommunisere med mennesker.

Tross alt, ofte trenger vi bare å snakke det slik at tristheten går over. Hvis du absolutt ikke har noen å snakke med, gå til en terapeut.

Instruksjoner for å overvinne lengsel

Jeg vil tilby deg en uvanlig instruksjon som vil hjelpe deg med å takle negative følelser. Det er basert på åndelig praksis og har ingenting å gjøre med råd fra psykologer..

Trinn 1. Ikke skjul for følelser

Når sjelen blir rastløs, er det veldig viktig å innse hva som skjer inne. Det er ikke nok å forstå. Det er nødvendig å innse det. Dette betyr at du må forstå og akseptere disse følelsene. Aksepter det faktum at du føler deg dårlig og hard. Men ikke tenk på hvorfor dette skjer med deg og hva det handler om..

Si til deg selv: “Det er dette jeg føler! Dette er min smerte, min tristhet, mine følelser og følelser ”.

Trinn 2. Fordyp deg i sensasjonene

Når du har akseptert følelsene dine fullt ut, kaste deg ut i tilstanden din. Føl hvordan kroppen din reagerer på følelsene dine. Dette er hva som skjer med deg for øyeblikket. Og det spiller ingen rolle i det hele tatt hvorfor dette skjedde. Hva forårsaket disse følelsene.

Gråt hvis du vil gråte. Men ikke begynn å synes synd på deg selv eller skjelle ut.

Trinn 3. Se for deg at sinnet ikke er deg

Sinnet evaluerer handlingene våre og alt som skjer rundt oss: det er bra, men det er allerede ille. Dette skjer automatisk og ubevisst. En mann er vant til å tro at tankene hans er seg selv. Og det er mer enn 7 milliarder slike sinn på planeten vår. Og hver gir sin egen subjektive vurdering..

Dessuten er vi så vant til vurderingen vår at vi desperat lider i de situasjonene som i det vesentlige er tomme og verdiløse. Sinnet elsker å overdrive.

Prøv nå å forestille deg tankene dine som noe uavhengig av deg. Tenk hvordan det ser ut? I form av en sky eller såpeboble? Hvor ligger han? På høyre side? Venstre? Over deg? Slipp løs fantasien din.

Det viktigste er at du føler at sinnet ikke er en del av deg..

Trinn 4. Føl tilstanden din igjen

Fordyp deg i sensasjonene dine igjen. Men nå, som om fra siden, må du observere hvordan sinnet sender deg tanker. Så han sendte tanken på at du ikke burde ha gjort det. Og her er tanken på at du ikke vet hva du skal gjøre videre.

Legg merke til alle disse tankene utenfor. Men ikke tankevurderinger for egen regning. Du vil se hvordan tanker blir født på egen hånd og fylle hodet ditt. Og jo lenger du ser dem, jo ​​mindre blir de. Og jo sjeldnere kommer de til tankene.

På nettstedet finner du også en artikkel om hvordan bli kvitt negative tanker..

Trinn 5. Se på følelsene

Føl følelsene dine som en sensasjon i kroppen. Registrer tankene som sinnet sender deg. Ikke analyser dem, ikke ta dem personlig, ikke evaluer dem. Det er bare en tanke.

Når sinnet vurderer våre negative følelser, føler de seg som tunge og ubehagelige. Hvis de ikke blir evaluert, vil de være nøytrale..

Du vil se at det ikke er så ubehagelig å observere følelser. Det blir til og med interessant. Sannsynligvis vil humøret forbedre seg, litt glede vil dukke opp. Men i dette tilfellet, ikke gi en vurdering av sensasjonene som har oppstått. Bare se på dem.

Og harme, og tristhet og glede - dette er bare følelser inni deg. De er ikke verre og ikke bedre enn hverandre. Det er tankene dine som gir dem karakterer. Alle sensasjoner er nøytrale. Og det betyr at du ikke skal være hard på å oppleve visse følelser.

Konklusjon

Nå vet du hva du skal gjøre når sjelen er dårlig og hard. Jeg prøvde å fortelle deg forskjellige måter å bli kvitt melankoli og tristhet. Her er råd fra en psykolog, og en uvanlig instruksjon basert på åndelig praksis. Jeg håper virkelig at du har funnet et effektivt middel her.

Eller kanskje har du din egen måte å overvinne tristhet og lengsel? Fortell oss i kommentarene!

De fleste får coronavirus som SARS: lege om pandemi og panikk

11. mars kunngjorde Verdens helseorganisasjon utbruddet av den nye coronavirus-pandemien. Dette forårsaket panikk, og da - utseendet til rykter og skremmende artikler med ubekreftede data som spredte seg over sosiale nettverk raskere enn selve coronavirus. Barnelege Sulamith Wolfson skrev en balansert, rolig og forståelig tekst om hva en pandemi er, hvordan vi alle kan møte COVID-19-infeksjon og hvorfor det ikke er noen grunn til panikk.

Jeg er ikke en virolog, ikke en epidemiolog og ikke en gang en terapeut. Jeg er en vanlig barnelege. Men en pandemi - og panikk mot bakgrunnen! - påvirker alle. Uten å hevde fullstendig objektivitet og dyp kunnskap, skrev jeg likevel en gjennomgangstekst om dagens situasjon med coronavirus. Det fokuserer hovedsakelig på foreldrene til pasientene mine, som ikke vet hvilken kilde de skal tro og hvor de skal haste. Informasjon er basert på Uptodate, en av de største og mest oppdaterte daglige medisinske ressursene og WHOs nettsted..

Hva er koronavirus, og hvorfor kunngjorde de en pandemi??

Coronaviruses er en egen familie av virus. Det har lenge vært godt kjent. Noen koronavirus forårsaker sykdom hos katter, andre hos hunder, noen som vi ser! - hos mennesker. Samtidig smitter ikke kattevirus mennesker og hunder, hundevirus smitter ikke mennesker og katter, og humane virus er trygge for alle dyr.

De fleste av menneskets koronavirus forårsaker forkjølelse, blant de som klipper skoler og barnehager hver vinter og vinter. Snørr, hoste, feber, om en uke vil alt gå av seg selv.

Noen stammer av coronavirus kan provosere forkjølelse med et mer alvorlig forløp, spesielt atypisk lungebetennelse. Det er som influensa, skjønner du? Det er "enkle" belastninger, det er farligere.

“For øyeblikket har WHO kunngjort pandemien COVID-19, en ny stamme av coronavirus. En pandemi erklæres hver gang mer enn et visst antall mennesker blir syke i mange land på en gang. Nå er det blitt erklært en pandemi, ikke fordi sykdommen er alvorlig, men fordi det er mange tilfeller i forskjellige land. ”

Inntil en pandemi slutter, er det veldig vanskelig å si noe spesifikt angående dødelighet, alvorlighetsgrad og spredningstakten for en ny infeksjon. For å være sikker, trenger du hele informasjonsutvalget, som så langt bare samler seg. Så for eksempel er det ingen som vet sikkert hvorfor så mange blir syke i Italia, men ikke i Tyskland eller i Russland ennå. Kanskje påvirker klimaet (Wuhan og de italienske provinsene, der hoveddelen av tilfellene var på samme breddegrad). Kanskje en mangel i karantene aktiviteter. Kanskje epidemien i Italia brøt ut, faktisk, samtidig med Wuhan, og rett og slett ikke ble sporet i tide, fordi startet blant ulovlige (dvs. de uten medisinsk forsikring og ikke har kontaktet lokale leger) kinesiske arbeidere. Kanskje er årsaken i forskjellige stammer av coronavirus. Poenget er kanskje tilgjengeligheten av raske og pålitelige metoder for å bestemme viruset: hvor det kan gjøres, det er mange tilfeller, og hvor det ikke er noen laboratorier, blir folk syke like mye, men ingen vet at det er et koronavirus. De. det er mange alternativer, men vi vil vite sannheten bare når alt er over, og dataene vil bli samlet inn og behandlet.

Hvordan er coronavirusinfeksjon 2019-2020?

Inkubasjonsperioden er opptil 14 dager. I gjennomsnitt blir de første tegnene på sykdommen observert 4-5 dager etter infeksjon

Rundt 80% av alle pasienter bærer infeksjonen lett, uten symptomer eller med små katarralsymptomer. En kritisk tilstand (respirasjonssvikt, dysfunksjon i flere organer) blir observert hos omtrent 5% av pasientene.

Dødeligheten, for øyeblikket (som sagt, de endelige konklusjonene bare kan treffes når pandemien er over), varierer, ifølge forskjellige kilder, fra 0,7% til 5,8%. Kanskje da, med behandlingen av alle data, vil dødeligheten bli mer eller mindre.

Klinisk manifesteres COVID-19-infeksjon av en økning i temperaturen (vanligvis over 38, men det er også alternativer med lav temperatur), en generell følelse av svakhet, muskelsmerter og tørr hoste. Noen pasienter har imidlertid også sår hals, hodepine, rennende nese. Generelt sett et helt uspesifikt bilde av ARVI.

Barn (vel, hvem om hva, og barnelege om barn) er syke. Nok en gang er dette viktig: i motsetning til rykter og myter er barn syke. Dessuten forløp alle kjente tilfeller av sykdommen hos barn lett, uten komplikasjoner, med et minimum av symptomer og gikk uavhengig.

Et farlig forløp av sykdommen er viral lungebetennelse. Det antas at den utvikler seg umiddelbart etter sykdommens begynnelse eller ved 4-5 dagers sykdom. Det er preget av vanskeligheter og økt pust, noen pasienter vil trenge oksygen eller til og med mekanisk ventilasjon for behandling. Det er imidlertid verdt å merke seg at ikke alle pasienter med COVID-19 lungebetennelse trenger noe mer enn intensiv drikking og symptomatisk behandling.!

Hvorfor det er ille å være syk

Det er et ganske vanlig synspunkt at hvis en person ikke har akutt forkjølelse, så er helsa hans i orden. Det er så praktisk og flott - alle rundt er syke, og i det minste noe for ham. Han lever videre og blåser ikke barten! Beauties! Og det er praktisk for arbeidsgiveren - ingen sykefravær.

Siden dette ikke helt samsvarer med den virkelige situasjonen, anser jeg det som nødvendig å i det minste kort behandle dette problemet. Vi er alle forskjellige, og hvert tilfelle må evalueres individuelt..

Ikke glem at vi lever i en verden som lenge før menneskets utseende var bebodd av mikrober - virus og bakterier, som på grunn av deres enklere struktur tilpasser seg mye bedre enn oss. De er klare til å bruke ethvert sted de kan for deres komfortable eksistens. Møter ikke med dem fungerer ikke. Men resultatet av dette møtet avhenger av hvor følsomme vi er for en slik innvirkning og på vår evne til å motstå det. Det er ved disse egenskapene vi skiller oss.

For enkel forståelse av dette problemet utviklet George Vitoulkas og Eric van Wunsel et system på 12 helsenivåer, gruppert i fire grupper: A, B, C og D. Denne informasjonen er beskrevet i detalj i arbeidet til disse forfatterne "Health Levels".

For eksempel har en person som tilhører gruppe A enten ikke forkjølelse i det hele tatt, eller blir sjelden syk - en gang i året eller flere år, med en høy temperatur - mer enn 38,5 grader, men gjenoppretter kort tid på egen hånd, uten noen behandling, i henhold til prinsippet "utvunnet og fortsatte. ” Feber i dette tilfellet er ikke farlig, fører ikke til dyp patologi og forårsaker ikke generell undertrykkelse av immunforsvaret. Kroppen kan takle dem uten hjelp utenfra, og de forsvinner raskt og etterlater ingen spor. En slik person er mest sunn og har ingen kroniske sykdommer. I tilfeller der sykdommen er lett, kan det hende at den ikke en gang har en høy temperatur - det er bare ikke nødvendig, kroppen klarer seg så bra. Og høy temperatur er en effektiv beskyttelsesreaksjon, som gjør tilstedeværelsen av smittestoffer i menneskekroppen ubehagelig. For å heve kroppstemperaturen, må du legge mye energi, som en sunn person har nok.

Når beskyttelseskreftene avtar begynner de menneskene som lider av akutte sykdommer en gang i året å trenge behandling, fordi de føler seg uvel eller fortsetter å hoste i flere dager etter en akutt tilstand - de tilhører den nedre delen av gruppe A. Immuniteten deres er den laveste i denne gruppen av sunne mennesker generelt. Dette er den første av fire helsegrupper - sunne mennesker. Forresten, deres prognose for homeopatisk behandling er mest gunstig..

I gruppe B, med et lavere nivå av helse, dukker oftere opp akutte sykdommer som påvirker den generelle tilstanden til pasienten. Hvis kroppen er i stand til å bekjempe dem hovedsakelig uten hjelp av medikamenter, betyr dette at kroppen er på det høyeste nivået i gruppe B. Hvis forsvaret svekkes, forblir de generelle konsekvensene av akutt sykdom i en betydelig periode (fra 10 dager til 1 måned), for eksempel viser de utmattethet eller manglende matlyst og krever allerede behandling. Med en ytterligere reduksjon i immunitet, lider mennesker av tilbakevendende akutte sykdommer som blærekatarr, bronkitt, lungebetennelse, etc., som ofte brukes sammen med tradisjonelle medisiner, for eksempel antibiotika, og likevel er tilbakekomsten av akutte tilstander så hyppig at de kan bli syke nesten hver måned og fortsetter å ta tradisjonelle medisiner nesten konstant. Slike forhold er for tiden vanlige selv hos barn..

Med denne overveldende tilnærmingen til behandling av akutte tilstander, reduseres nivået på immunforsvaret enda mer og kroniske tilstander utvikles. I denne enda lavere helsegruppe - gruppe C - vil akutte betennelser med høy temperatur fra 38,5 til 40,5 slutte å utvikle seg og en alvorlig kronisk tilstand vil uunngåelig manifestere seg i løpet av kort tid. I dette tilfellet vil typen kronisk tilstand bestemmes av pasientens genetiske disposisjon. Kroppen når sin grense i kampen mot akutt betennelse, så vel som virkningen av medikamenter på den, og over tid slutter den å utvikle akutte tilstander, og trekker seg dermed tilbake fra ”forsvarslinjene” og går over til en dypere forsvarslinje, som blir tydelig med utviklingen av kroniske symptomer. Det vil si at når en person slutter å lide av akutte sykdommer, spesielt med høy feber og utvikler en kronisk patologi, er dette veldig dårlig og indikerer en feil behandling.

Basert på boka av George Vitoulkas og Eric van Wunsel's "Health Levels".
Moskva, februar 2013

Det er dårlig å sjelden bli syk? Dr. Komarovsky bringer klarhet

Dr. Komarovsky er for mange mødre en autoritativ informasjonskilde. En kjent barnelege snakker jevnlig om hvordan man skal behandle, hvordan man kan forebygge sykdom, hvordan man skal kle babyer og fø. Den svarer også på spørsmålene til foreldre som er bekymret for om de pleier barna sine ordentlig..

Denne gangen mottok legen et brev der forfatteren fortalte historien sin. Gitt: babyen går ikke i barnehage ennå, blir praktisk talt ikke syk. Og denne omstendigheten skaper bekymring hos mor, fordi "omsorgsfulle" mennesker forklarte at dette er dårlig for barnet, han vil ikke ha immunitet. Den berømte barnelegen skyndte seg å berolige forfatteren av brevet.

Hvis det er veldig bra for noen, så må venninner og naboer fortelle oss at dette er ille, ”kommenterte legen om situasjonen. - Du er ikke syk, og det er vellykket.

© Depositphotos

Du må forstå at vi hver dag står overfor et stort antall virus og bakterier. Og kroppen vår er i stand til å takle dem, uten å bringe til spesifikke symptomer.

Mange virus kommer inn i nesen til barnet ditt hver dag. Og de dør der. Og det at barnet ikke har hoste, rennende nese og feber tyder på at han takler.

Og hvis barnet ennå ikke går i barnehagen, forekommer ikke mikrobiell belastning i mengden slik det skjer i barneteamet.

Det er ingenting galt med at barnet ditt ikke er syk og ikke drikker mye medikamenter. Og ikke hør på de som prøver å ødelegge humøret! Hold deg unna de menneskene som ikke er klare til å glede seg for deg og helsen din!

Og babyen din kan motstå sesongvirus?

"En person har nesten ingen symptomer, og CT-skanning har bilateral lungebetennelse." Radiolog - om detaljene i COVID-19

Georgy Topuzidis, radiolog ved det 10. bykliniske sykehuset i Minsk, jobber nå, i likhet med kollegene, med pasienter med COVID-19. En gang vi skrev om George - han er forfatteren av YouTube-kanalen om medisin Dr. X. En av episodene av coronavirus-programmet hans ble sett av over 53 tusen mennesker. George fortalte hvordan yrkeslivet hans hadde endret seg under pandemien, hvorfor coronavirus ikke bare skulle fryktes av eldre, men også av de unge, og hva han ser ved å dechiffrere CT-bilder av pasienter.

Foto fra det personlige arkivet til helten om materialet

- Hva endret seg i arbeidet ditt da pasienter med COVID-19 dukket opp?

- Sykehuset vårt er et enormt sykehus, til vanlig tid på 1040 senger, nå er det 600, det er mer enn et dusin kirurgiske avdelinger, fem republikanske sentre. Men aldri før under mitt arbeid hadde vi en slik strøm av smittsomme pasienter som nå. Jeg vil hylle kollegaene mine og alt klinikkpersonalet, som i løpet av noen dager var i stand til å forvandle et så stort sykehus som ikke var smittsom, til et av de største sykehusene for smittsomme sykdommer i landet..

Den andre tingen som har endret seg for meg er at nå er livet vårt delt inn i “rene” og “skitne” soner. Legevakten er en ren sone, det computertomografisk skapet er en skitten sone, fordi infiserte pasienter blir brakt dit for undersøkelse og vi alle drar dit i personlig verneutstyr: åndedrettsvern, skjold, kjeledress og så videre.

Da hele situasjonen med coronavirus begynte, var alle bare ivrige etter arbeid, for av moralske egenskaper kunne ingen stå til side når dette skjer. Og dette er ikke patos, bare alle legene forstår at dette er vårt kall.

- du gjør røntgen eller CT?

- På CT kan du skille lungebetennelse COVID-19 fra det der det ikke er COVID-19?

- Vi kaller lungebetennelse, som alle kaller COVID-19, viral, fordi de ligner på andre virale lungebetennelser. Men bakterieflora kan tilsettes viral lungebetennelse, og da kan bildet bli annerledes. Ja, med coronavirus lungebetennelse ser vi virkelig på CT de samme “fokusene på frostet glass”, men de har sin egen karakter - de er bilaterale, polysegmenterte.

Men man må forstå at en person ikke kan ha lungebetennelse fra bunnen av, det må være en provoserende faktor - en trigger som vil bidra til utvikling. I dette tilfellet ble COVID-19 en slik faktor..

- Kan en coronavirusinfeksjon være slik at en persons tilstand forverres kraftig?

- Jeg kan si ikke som kliniker, men som diagnostiker: COVID-19 assosiert lungebetennelse går annerledes. Jeg hadde en sak her om dagen: en kvinne ankom - en kontakt 1 på nivå 1, uten feber, klager bare på at hun hostet et par ganger om dagen. Vi spør om det er smerter i brystet, pustevansker? Om noe som kan vekke mistanke om lungebetennelse. Hun sier nei, ingenting sånt. Vi sendte henne til en CT-skanning, og hun har bilateral polysegmental lungebetennelse.

Nå er det ingen klassiske forløp av COVID-19-infeksjon, for hver pasient dette fortsetter på sin egen måte. Men i de fleste tilfeller manifesterer infeksjonen seg ikke i det hele tatt med noen symptomer, hvis det er symptomer, så er det som oftest hoste og feber. Det er nødvendig å skille mellom begrepene "infeksjon" og "sykdom": infeksjon - når det ikke er noen symptomer, og sykdommen - når det er.

Selv om du forstår at du bare føler deg syk, er det best å oppsøke lege.

- Det kan være at pasienten er peppig og visuelt er alt bra med ham, men på CT har han alvorlige lungeskader?

- Det kan ikke være noen alvorlig lesjon uten kliniske symptomer. Hvis det ikke er noen symptomer, er det enten ingen sykdom, eller det er det, men i en mild form. I prinsippet kan unge friske mennesker lide denne sykdommen hjemme som en vanlig SARS..

- Men vi vet eksempler når den unge hadde en vanskelig sykdomsforløp, det samme skjer?

- Det skjer. Det er en pasient på 20 år med bilateral polysegmental lungebetennelse. Det hele avhenger av de individuelle egenskapene til kroppen og alderen. Dette er den første faktoren. Hvis du røyker, ikke følger en sunn livsstil, har du en belastet historie, er du mer utsatt for utvikling av forskjellige komplikasjoner. Dette er den andre faktoren..

I de fleste tilfeller tåler en ung sunn kropp infeksjonen normalt. Men det er tider hvor unge sunne mennesker blir syke - og dette er vanskelig. Slike eksempler forklarer viktigheten av selvisolasjon ikke bare for aldersbestanden.

- Eldre tåler alltid ikke sykdommen.?

- Jeg har ikke anledning til å observere bildet av sykdomsforløpet, men det er nok tilfeller av bedring hos eldre. Hvis eldre mener 60+ mennesker. Vi gjør en CT-skanning i begynnelsen av sykdommen og ser ett bilde, men etter en uke eller to er CT-bildet mye bedre.

- Hva er konklusjonene dine om COVID-19??

- At bare eldre er syke er en myte. Ungdommer blir syke også. Jeg er også veldig overrasket over situasjonen når en person praktisk talt ikke har noen symptomer, og du gjør en CT-skanning, og så er det bilateral lungebetennelse. Og den tredje tingen som jeg vil merke er at hver sykdom har sin egen vei. For eksempel kan to pasienter med samme bilde behandles på samme måte, men noen vil ha fremgang, men noen vil ikke. Det vil si at behandlingen som nå er tilgjengelig over hele verden med denne infeksjonen, ikke alltid er 100%.

Selv i dag er en CT-skanning fortsatt den gyldne standarden for å diagnostisere denne sykdommen, og folk som vet dette pleier å gå til private medisinske sentre og gjennomgå en CT-skanning. Men dette er en strålingsdiagnostisk metode, selv om den er liten, men det er stråling, og en lege bør foreskrive en CT-skanning til pasienten, og ikke han selv.

- Ungdommer er overrasket over at de er syke?

- Det avhenger av en persons livsstil. Hvis en person ikke følger noen anbefalinger, ikke overholder sikkerhetstiltak, turer og turer, blir han ikke overrasket når han blir syk. Ja, det hender at en person er på selvisolasjon og ble syk, men det måtte fortsatt være en slags provoserende faktor.

- Hva hjelper deg med å holde deg positiv på dette tidspunktet?

- Bragder fra kollegaene mine. Nå ønsker ikke folk, selv i helgene, å forlate jobben, fordi de forstår at de drar, men noen blir igjen. Dette er ikke heltemot, men det gjør de fleste av kollegene mine. Og når du ser på øynene av fryktløsheten deres, belaster det deg mye.

Lei av å bli syk! Hvorfor blir ikke barn ute av forkjølelse?

Hvis barnets brev inneholder bokstavene til BWD i barnets legejournal, betyr dette at han tilhører kategorien "ofte syke barn". Hvem faller i denne kategorien, og viktigst av alt, hvordan du endelig kommer ut av den?

Våre eksperter:

- Hedret lege i Russland, professor, leder for Institutt for pediatri, MGMSU oppkalt etter A. I. Evdokimova, leder av University Pediatrics Clinic ved Moscow State Medical University, Doctor in Medical Sciences Olga Zaitseva;

- barne- og familiepsykolog Lyudmila Petranovskaya.

Noen barn, selv i kulden, løper inn i pelsen som er vidåpne og uten hatt, men i det minste noe for dem. Og det er de som det er nok å nyse en gang i transport slik at de kommer seg ned med en rennende nese og temperatur. Hvorfor skjer dette?

Engelbarn

"Tre dystre bokstaver" fra BWI - ingen diagnose. Akkurat slik markerer legene en spesiell dispensary gruppe barn som krever spesiell oppmerksomhet. En erfaren barnelege gjenkjenner dem på et øyeblikk, uten at han ennå har sett på legejournalen. Blant disse barna ser du sjelden muskuløs og mager. Tvert imot, de fleste er lubne og løse. I tidlig barndom ligner de engler: ofte blond, lysøyet, med gjennomsiktig melkehud. Barn av denne lymfatiske subtypen blir ofte syke i lang tid, lider av adenoider, sier "i nesen" og puster gjennom munnen.

Hvis du kjenner igjen barnet ditt i dette portrettet, ikke bekymre deg. Når alt kommer til alt favoriserer grunnloven bare sykdommer, men garanterer dem ikke. Og dessuten vokser lymfesårene vanligvis ut med alderen. Men dette betyr selvfølgelig ikke at du bare må vente til barnet blir større og blir sterkere.

Materiell i kvalitet

Mange foreldre teller ARVI overført av barnet. Det antas at barn "har rett" til å være syke opptil 6–8 ganger i året. Og hvis oftere - det er ille. Det er faktisk ikke så viktig hvor ofte barnet er sykt, viktigere - hvor raskt han blir frisk.

Hvis noen akutte luftveisinfeksjoner deretter utvikler seg til bronkitt eller hos et barn om et år - dette er den tredje lungebetennelsen, så må du slå bjellene! Men du må gå med dette problemet ikke til immunologen, men til ØNH-spesialisten og tannlegen. Fordi en adekvat immunrespons av en organisme avhenger først og fremst av nesofarynks og munnhelsetilstanden. Etter å ha kurert tannråte og betennelse i mandlene, kan du også kvitte deg med uendelige akutte luftveisinfeksjoner.

Temperament!

Mange foreldre til ofte syke babyer er redde for hypotermi som ild. Men overoppheting er mye farligere! For det første bidrar det også til hypotermi (et svettende barn fryser raskere). Og for det andre er det bevist at overoppheting reduserer kroppens motstand, så ikke i noe tilfelle bør du pakke den syke inn i varme tepper og dunete sjal - dette vil bare forhindre at han blir frisk. Dessuten er det umulig å overopphete et barn når han har feber - fra dette stiger temperaturen enda mer. Det er bedre å regelmessig lufte rommet og sørge for at barnet alltid er tilstrekkelig kledd hjemme og på gaten (ikke kaldt og ikke svette).

Herding er flott. Det var ikke for ingenting at i sovjetiske tider, på Morozov-sykehuset, ble barn i varme pelsposer lagt for søvn på dagen på verandaen for å puste inn den friske, fryse luften. Imidlertid er det nødvendig å temperere med sinnet: regelmessig, gradvis og viktigst, bare når barnet er friskt. Og den beste måten å herde på er å gå i frisk luft i 2 timer hver dag i all slags vær..

Nok en gang om forebygging

Ikke overdriv rollen som hvitløk, som for forkjølelse anbefales og spis, og drypp ned i nesen, og til og med slitasje rundt halsen. Det er tross alt ingen pålitelige medisinske studier som beviser dens effektivitet både for behandling og forebygging..

Det samme kan sies om oksolinsalve, som skal smøre nesen. I stedet er det bedre å bruke sjøvann. Tross alt, salven, som samler alt på seg selv, skaper et helt fokus av mikrober på slimhinnen. Og hvis du ikke skyller nesen da, vil bakteriene formere seg og gå på angrepet. Men å vaske nesegangene med saltvann renser dem for slim og forhindrer at infeksjonen sprer seg dypere. For å forhindre akutte luftveisinfeksjoner er det nødvendig med løsninger med en saltkonsentrasjon på 0,9%, og en hypertonisk løsning (3-4%) er egnet for behandling av forkjølelse.

Vi fører en konto ascorbinka

Ofte med en kald, sengeleie, regelmessig lufting av rommet og fuktighet av luften, samt varm drikke er nok (det er bedre med sitron, siden askorbinsyre fort blir fortært under sykdom). Askorbinsyre bør imidlertid heller ikke drikkes med håndfuller - store doser C-vitamin er fulle av utviklingen av urolithiasis og nyreproblemer. Det er ikke nødvendig å tvinge et sjukt barn - han kan bare svare på dette med en emetisk reaksjon. Å drikke kan være i små porsjoner, men regelmessig.

Men ofte syke barn, der alle ARI er full av komplikasjoner, er ikke disse tiltakene nok. De må umiddelbart gis et direkte antiviralt medikament som skal være trygt (ikke inneholder alkohol, fargestoffer og smakstilsetninger) og effektive (virke mot et bredt spekter av virus, regulere kroppens immunrespons og ha bevist effektivitet, det vil si at det skal akselerere utvinning, redusere risikoen for komplikasjoner og tilbakefall).

I henhold til WHOs retningslinjer er direkte antiviral medisinering mest effektiv innen 48 timer etter symptomdebut. Legemidlet, tatt etter to dager, vil ikke lenger fremskynde utvinning, selv om det vil beskytte mot komplikasjoner.

Det er ikke mer drama!

En viktig forutsetning for barnets sterke immunitet er en sunn psykologisk atmosfære i huset. Barn er som lakmustest, som kan brukes til å bedømme klimaet i familien. Hvis forholdet er brutt, vil de være utsatt for innfall, raserianfall og sykdom. Og i følge forskningen fra Institute of Biomedical Problems, er det en direkte sammenheng mellom angstnivået til en person og hans immunitet.

Selvfølgelig er ofte SARS bare SARS, men hvis barnet ofte er syk, og den behandlende legen ikke finner objektive årsaker til sykdommen, bør foreldre oppsøke en psykolog. Kanskje har sykdommen en psykosomatisk komponent. Det kan være mange grunner til at barn velger permanent medlemskap i FWB-kategorien, og det samme er løsningene. Psykolog vil hjelpe deg med å forstå dem..
Noen ganger bruker barn, uten å vite det, sykdommen som det eneste middelet som kan forene de stridende familiemedlemmer. Eller for eksempel kan et barn uten å vite "gå bort" i en sykdom hvis det er vanskelig for ham på skolen (det er ikke noe program, ikke noe forhold til klassekamerater eller en lærer). Og det hender også at foreldrene selv "tvinger" sykdommen til barnet, når det av en eller annen grunn er viktig for dem å være i kontinuerlig kontakt med avkommet, og ikke leve sine egne liv.

"Hver dag sitter jeg på jobb og føler meg så dårlig at det virker som om jeg kommer til å dø." Minsk-kvinnen lever med panikkanfall i 10 år, men gir seg ikke

Første gang Olga følte seg dårlig i en alder av 17 år. På et par på college økte blodtrykket hennes kraftig, og da dukket det opp en panikkfull dødsangst. Ytterligere angrep begynte å bli gjentatt oftere, uendelige anløp av ambulanser, lange undersøkelser og turer til leger. Bare et år senere fikk hun diagnosen riktige medisiner og medisiner, men de lindrer bare tilstanden. Hvordan er det - å leve hver dag med frykten for døden og ikke miste tankene...

Utdanningsprogram

Panikkanfall er et karakteristisk trekk ved panikklidelse. Dette er en uforklarlig, smertefull for pasientanfallet av alvorlig angst, ledsaget av årsaksløs frykt i kombinasjon med forskjellige autonome (somatiske) symptomer.

“Det hele startet ut av det blå”

En miniatyr vakker 28 år gammel Olga smiler og stråler rett og slett et positivt. Utad er jentas liv også positivt: en lærer i engelsk og spansk, en jobb i salgsavdelingen til et IT-selskap, hennes elskede ektemann, venner, sport og reiser. Men de færreste vet hva som skjer inni henne hver dag.

- I mitt liv var det ingenting som traff problemer. En komplett familie, ja, barndommen var ikke skyfri, far drakk noen ganger, det kunne være skandaler, men i en senere alder var det ingen slike problemer. De skriver at panikklidelser oppstår på grunn av en slags alvorlig stress. Jeg hadde ikke noe slikt stress. Generelt ser det ut til at alt startet ut av det blå, sier jenta. - Det første angrepet med meg skjedde ved 17 år gammel. Jeg gikk deretter på college første året. En gang på et par følte jeg meg veldig dårlig: det mørknet i øynene, jeg så nesten ingenting.

Olga ba venninnen ta henne med til legesenteret. En ambulanse ble kalt dit, hvor legene diagnostiserte studenten med en hypertensiv krise og tok henne med til kardiologi. På sykehuset fikk Ole et kardiogram og ble testet. Alt var i orden, og jenta fikk dra hjem. En uke senere gjentok angrepet.

- Igjen, takykardi, tett i hodet, så det ut til at jeg var i ferd med å miste bevisstheten. Det er umulig å tenke på dette øyeblikket, det er en vill frykt for at du skal dø nå, ”husker hun. - Hvordan beskrive mer? Se for deg at du sitter i et rom og en løve går i nærheten av deg. Du er anspent og tenker stadig på om han vil angripe eller ikke.

Denne frykten er stadig med deg. Andre mennesker legger ikke merke til ham. De tror at alt er bra med deg. Du vil ikke rope til alle som er skumle...

Da ble angrepene gjentatt oftere og oftere. Som et resultat dekket slike forhold Olga daglig, det kan være flere anfall om dagen. To ganger i uken, da jenta var helt uutholdelig, ringte pårørende en ambulanse. Opprinnelig trodde Olga og hennes pårørende at dette var problemer med hjertet eller nervesystemet. Men undersøkelser og analyser viste ikke noe som kunne forårsake slike angrep. Legene gjorde en hjelpeløs gest og turte ikke stille noen diagnoser. Som et resultat sendte den lokale kardiologen Olga til sykehuset. Jenta tror det fra håpløshet.

- Det var barn med kramper, noen hadde hjernesvulst. Generelt ble det enda verre for meg, ”sukker Minsk-kvinnen. Men det var der hun møtte en jente med de samme symptomene som hennes.

- Jeg føler meg bedre. Jeg trodde at siden legene ikke vet hva som er galt med meg, så har jeg sannsynligvis en slags sykdom som er ukjent for vitenskapen, sier hun. På avdeling for nevrologi gjorde Olga en CT-skanning av hjernen og fant en cyste. Nevrokirurgen sa at hun var medfødt og at hun ikke trengte å bli operert. - Generelt var det ikke noe forferdelig i denne cysten, men praktikanten, som på det tidspunktet jobbet på sykehuset, skremte meg og sa at cysten er farlig og det kan være epilepsi. Selvfølgelig begynte jeg å bekymre meg igjen. Dessuten sluttet trykket mitt å hoppe, og hodet på meg begynte å gjøre vondt. Jeg så disse angrepene hos andre pasienter. Jeg tenker: "Vel, det er det som venter meg".

Olga vendte fra hjertet til hodet. Gjentatte tester, CT, MR - leger fant ikke noe. I et helt år var jentas liv et mareritt. Med ham prøvde hun å bo og studere på college..

"På angrepstidspunktet hoppet trykket fra 100-110 til 140-150, det var hodepine, kvalme, periodisk svimmelhet, fryktelig frykt," sier hun. - Det var skummelt å forlate huset alene. Jeg var redd for at jeg plutselig skulle føle meg dårlig, og ingen ville hjelpe meg, ikke ville vite hvem jeg var, hvor jeg skulle ta meg. Jeg hadde alltid i meg vesken et pass og et imponerende førstehjelpsutstyr med korvalol, munnwort og valerian tinkturer, piller og ammoniakk, slik at hvis noe hjalp meg.

Ærlig talt var jeg redd for at jeg til slutt skulle dø eller miste tankene.

"Jeg ble umiddelbart redd og ville egentlig ikke gå til psykiatrisk avdeling."

Et sted senere, på et av besøkene, rådet akuttlegen i brigaden henne om beroligende midler og klasser hos en psykolog. Olga gikk til psykologen på klinikken. Etter klassen følte hun seg bedre. Så bestemte hun seg for å gå til en nevropsykiatrisk klinikk.

- Jeg kom på eget initiativ, sa at jeg trenger en lege, gjør hva du vil med meg. Jeg ble sendt til en psykoterapeut. Etter å ha møtt ham følte jeg en lett, men lettelse, sier Minsk-kvinnen. Til slutt var det terapeuten som fortalte at hun hadde symptomer på panikklidelse. Olga pustet ut, til slutt ble det klart hva som skjedde med henne. Jenta fikk foreskrevet antidepressiva.

"De koster så mye som mulig: 20-30 rubler per måned, slik at de ikke treffer budsjettet særlig mye," legger hun til. For første gang på et år begynte Olga å føle seg som en mann, det var færre angrep, hun kunne rolig gå ut, møte venner. Det virket, alt sammen, endelig blir livet bedre.

Etter 9 måneder ble kurset avsluttet, og i ytterligere seks måneder var alt slags ikke ille. Men så begynte angrep å vises oftere. Og til slutt dekket angrepene hver dag.

- Sannsynligvis er det tilfeller der sykdommen kan behandles med psykoterapi eller med et enkelt forløp med antidepressiva, men jeg hadde ikke det som de fleste med slike lidelser, sukker Olga. - Det var en skuffelse at alt gjentar seg igjen...

Hun kom til psykoterapeuten igjen, hun fikk igjen forskrevet et kurset med piller og overtalt til å gå til psykiatrisk avdeling på det 10. sykehuset i 21 dager.

"Selvfølgelig var jeg øyeblikkelig redd og ville egentlig ikke dra til et slikt sted," smiler jenta trist. "Men da jeg begynte å forstå at jeg måtte gjøre noe med tilstanden min, bestemte jeg meg for å legge meg." Da viste det seg at alt ikke var så skummelt. For det første er behandlingen der anonym, etter at du ikke er registrert. For det andre er personer med alvorlig psykisk funksjonshemning ikke på denne avdelingen. Noen har søvnløshet, noen har samme panikkanfall, noen har bare depresjon eller nevrose. Folk som du aldri ville trodd at noe var galt med dem.

- Arbeidet med psykoterapeuter og gruppeterapi hjalp mye. "Du hører på folks historier, og noen ganger tror du at sammenlignet med noen, er alt bra med deg," legger hun til. "Du forstår at det er mange mennesker som deg." Men de lever et normalt liv, og de er selv tilstrekkelige mennesker..

Så igjen et kurs med antidepressiva. Men ifølge Olga er problemet at de fremdeles ikke stopper angrepene fullstendig, men bare lindrer tilstanden.

- Symptomene avtar bare litt, men fortsatt skumle og engstelige. Uansett, hver dag lever du med stadige tanker om at du kan dø når som helst. At du vil føle deg dårlig i transport eller på jobb, eller på et intervju. Hva de synes om deg. Så du sitter på jobb og tenker hva som vil skje, sier jenta. - Det var sånn da jeg var på universitetet. Ikke noe spesielt, jeg følte meg bare dårlig. Alle oppstyret, løp rundt meg. Mens ambulansen kom, følte jeg meg bedre. Dagen etter kom de og spurte: "Olya, hvordan har du det, hvordan har du det?" Og for meg var det en ubehagelig oppmerksomhet. Det er som om du viser folk at du er svak.

“Du ser ikke ut som en syk person”

I 11 år prøvde Olga mange forskjellige medisiner, flere ganger var hun på sykehuset, overfor en annen holdning fra leger - både på godt og vondt.

"Dessverre forstår veldig ofte til og med leger ikke hva de jobber med," sa hun. - For eksempel kommer jeg til klinikken til en lokal psykoterapeut og snakker om trivselen min. Jeg sier at jeg føler meg dårlig. Hun svarer meg at det ikke kan være ille for meg, fordi jeg drikker antidepressiva: "Du ser ikke ut som en person som er syk." Og det var mange slike situasjoner.

Men det kan være en annen holdning. Etter studiene jobbet jeg som lærer i engelsk og spansk. Under arbeidet tok jeg barna med til Spania for å foster familier. Jeg var der hele sommeren. Naturligvis følte jeg meg også periodevis syk og dro til legene. Så i Spania er det viktigste for en lege livskvaliteten, slik at du føler deg bra i dag. Dessverre er det ikke tilfelle med oss..

Jenta sier at i dag er de eneste stoffene som forbedrer hennes livskvalitet beroligende midler. Og hvis vennene hennes med panikklidelse i Italia og Spania har lov til å ta disse stoffene minst året rundt, så i Hviterussland er det umulig å oppnå konstant bruk av beroligende midler. Leger foreskriver dem med stor omhu, da de er psykotropiske og vanedannende..

- I tillegg til antidepressiva, fikk jeg også forskrevet antipsykotika. De gjør deg vanligvis til en grønnsak, reduserer tenkningen, forårsaker døsighet. Du kan ikke jobbe og leve normalt og fullt. De kjedelige, og du faller inn i en drøm og vil ikke tenke på noe. Dette er ikke livet, forklarer jenta. - Så langt er medisinene som hjelper meg beroligende. Legene rådet meg til å ta dem bare når angrepet er veldig sterkt, i ekstreme tilfeller. Jeg tok, og jeg følte meg bra umiddelbart. Jeg følte meg som en person med en gang. Så begynte jeg å tenke: hvis jeg føler meg dårlig hver dag, hvorfor kan jeg ikke føle meg bra hver dag, når det er en slik mulighet?

Vel, la det være vanedannende, hvorfor skal jeg være redd for det? Jeg kan tross alt aldri komme meg, jeg må sitte på piller hele livet. Hvorfor vennene mine i Italia og Spania med samme diagnoser kan leve et fullt liv, og jeg - nei?

I fjor skrev Olga appeller til Helsedepartementet, presidentadministrasjonen, forsøkte å få selv muligheten til å foreskrive beroligende midler konstant uten avbrudd.

- Etter en av klagene ringte de meg til en spesiell kommisjon for å snakke og løse problemet. Under samtalen sa et av kommisjonens medlemmer: "Du forstår at det ikke er noen magiske piller for deg." Jeg forklarte at jeg føler meg dårlig at jeg sitter på jobb, og at jeg føler meg så dårlig at det virker som om jeg skal dø. Som han sa til meg: "Vel, dø." På denne konsultasjonen ble avsluttet. Jeg var så forvirret at jeg ikke umiddelbart reagerte. Men allerede hjemme, da jeg kom til, tenkte jeg at det ville være nødvendig å reagere veldig hardt på dette. Jeg var personlig heldig, jeg hadde gode leger, og jeg vet at det er hjelp. Og hvis en person kommer til en slik lege for første gang? Hva vil avslutte kampanjen hans?

Olga kommer til å fortsette kampen for kvalitetsbehandling for seg selv og videre. I følge henne er det først av alt nødvendig å endre holdningen til leger, som mye avhenger av.

"Jeg vil at leger skal tenke på livskvaliteten til pasienter og foreskrive virkelig nyttige medisiner," sa hun..

“Jeg pleide å være veldig sjenert over problemet mitt”

Nå oppfatter familien til Olga panikklidelsen til datteren som noe vanlig. Mamma kan til og med spøke med dette emnet. Olga sier at det pleide å være galt.

"Til å begynne med oppfattet moren min alt smertefullt, men så forsonet hun seg og aksepterte det," sier jenta. - Mann, venner, noen kolleger på jobb - de støtter alle meg. Og dette er veldig viktig. Men du forstår, folk som ikke hadde slike angrep, vil de aldri forstå. Jeg er gift nå, jeg prøver å dele følelsene mine med mannen min. Han prøver veldig hardt å forstå meg. Han leste mye om det, googlet mye, studerte hvordan han skulle behandle det, hvordan han kan leve med det. Men mannen kan ikke forstå meg, fordi han selv ikke opplevde det..

Nå jobber Olga på heltid, går inn for idrett, går til psykoterapeut og lever modig hver dag med frykten sin.

- Jeg pleide å være veldig sjenert over problemet mitt. I vestlige land snakker de åpent om dette, dette emnet er ikke tabu. Å gå til psykoterapeuten etter jobb er som å gå til tannlegen. Vi har en forsiktig og negativ holdning i samfunnet, sier Olga. - Nå, ikke bare familien min vet om problemene mine, men også venner og kolleger. Men generelt tror jeg at vi må endre vår holdning til dette problemet og ta mer hensyn til psykologisk helse. Dette er ikke noe skammelig, det er den samme sykdommen som resten.

Ikke skamme meg for å fortelle noen hvordan du føler deg, ikke skamme deg for å gå til en terapeut, ikke skamme deg over å ligge på en psykiatrisk avdeling eller på en grensestatisk avdeling.

Fordi det er så mange mennesker med en situasjon som min. Jeg hører flere og flere historier om panikklidelser hos bekjente av bekjente og så videre.

Les også:

Vår kanal i Yandex.Zen

Kanalen vår i Telegram. Bli med nå!

Rask kontakt med redaktøren: les offentlig chat Onliner og skriv til oss på Viber!