Hoved / Press

Tap av bevissthet. Typer, symptomer og årsaker

Press

Nettstedet gir referanseinformasjon bare til informasjonsformål. Diagnostisering og behandling av sykdommer skal utføres under tilsyn av en spesialist. Alle medikamenter har kontraindikasjoner. Spesialkonsultasjon kreves!

Denne artikkelen vil diskutere en tilstand som oppstår hos omtrent tretti prosent av sunne mennesker minst en gang i hele livet. Dette er et bevissthetstap. Tap av bevissthet er en tilstand der en person ligger uten bevegelse, ikke svarer på spørsmål og ikke oppfatter hva som skjer. Hva er årsakene, symptomene og typene bevissthetstap og hvordan du takler dette medisinske teamet tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) vil hjelpe deg å lære av denne artikkelen.

Bevissthetstap er en mild form for akutt cerebrovaskulær ulykke. Det skyldes mangel på blodstrøm til hjernen. Med tap av bevissthet oppstår et brudd på nervøs aktivitet. Dette bruddet er ledsaget av en opphør eller en betydelig reduksjon i kroppens reaksjon på ytre irritasjon og til en persons oppfatning av følelsene i sin egen kropp.

Hva er årsakene til bevissthetstap?

Du vet, det er mange av dem. Imidlertid er de alle koblet sammen av et fellestrekk - hjerneskade..

Hjerneskade kan være resultatet av direkte eksponering. Dette kan være en hodeskade, blødning, elektrisk skade, forgiftning. Skader på hjernen er også mulig med indirekte effekter på den. Det kan være blødning, besvimelse, sjokk, hjertesykdom. Svært ofte mister folk bevisstheten ved langvarig eksponering for varme eller kulde. For eksempel under heteslag eller frysing. Bevissthetstap kan oppstå i tilfelle utilstrekkelig oksygen i menneskets blod. Oftest skjer dette med kvelning eller forgiftning. Metabolske forstyrrelser med feber eller diabetes kan også føre til bevissthetstap.

Tegn

Tap av bevissthet skjer ikke plutselig. Oftest gir menneskekroppen de første tegnene i form av svimmelhet, svimmelhet, tinnitus, skarp svakhet, gjesping, mørkhet i øynene, kaldsvette, kvalme, samt en følelse av tomhet i hodet. En person kan også føle nummenhet i lemmene. Intensivert tarmaktivitet er mulig..

En person begynner å bli blek, pulsen svekkes, blodtrykket synker. Øynene vandrer først, og deretter lukkes, er det et bevissthetstap, som varer i ti sekunder. I dette øyeblikket svekkes muskeltonen og personen faller. Etter dette begynner personen gradvis å gjenvinne bevisstheten, øynene åpne, puste og hjerteaktivitet stabiliseres. Etter at en person kommer til, forblir han skremt i en viss periode. Han plages av hodepine, svakhet og ubehag.

Typer tap av bevissthet

Det er fire typer tap av bevissthet. Den første typen er et plutselig og kortvarig tap av bevissthet. Den andre typen betyr et plutselig og langvarig bevissthetstap. Den tredje typen er et langvarig bevissthetstap ved gradvis utbrudd, og til slutt er den fjerde typen et bevissthetstap med en ukjent begynnelse og varighet. Begrepet "plutselig og kort sikt" betyr varigheten av tap av bevissthet. Det kan vare fra noen sekunder til flere minutter. Begrepet "gradvis og kontinuerlig" refererer til timer eller dager.

Behandling

Forfatter: Pashkov M.K. Innholdsprosjektkoordinator.

Årsaker til plutselig besvimelse - Syncope Relief Techniques

Syncope er en kortvarig plutselig sving forårsaket av en kraftig reduksjon i blodstrømmen i hjernen.

Hva kan være årsakene til bevissthetstap? Lær de første tegnene, risikoene og metodene for å hjelpe en person som er rammet av et plutselig tap av bevissthet.

Hva er synkope

Synkope er en fysisk tilstand preget av et plutselig og raskt bevissthetstap (vanligvis ledsaget av et fall) med påfølgende, like rask, spontan bedring.

Når vi snakker på en annen måte, kalles den beskrevne tilstanden det mer kjente uttrykket - besvimelse.

Det må understrekes at plutselig besvimelse kan sies hvis følgende betingelser samtidig er oppfylt:

  • bevisstløshet skal være kort (i gjennomsnitt 15 sekunder, og bare i noen tilfeller noen få minutter) og ledsages av spontan bedring. Ellers er det ikke en svakhet, men koma.
  • Tap av bevissthet bør ledsages tap av balanse. Med noen former for anfall som ikke kan klassifiseres som synkope, er det ikke noe tap av postural tone (stående eller sittende).
  • Tap av bevissthet bør være en konsekvens stoppe eller redusere blodstrømmen til hjernen. Som imidlertid raskt vender tilbake til normale fysiologiske verdier. Av denne grunn er for eksempel en reduksjon i blodsukker, som også kan føre til bevissthetstap og fall, ikke klassifisert som synkope, da cerebral perfusion (blodforsyning) forblir normal.

Patogenese - en prosess som fører til besvimelse

For å opprettholde en bevissthetstilstand, trenger hjernen å motta mye blod, som er omtrent 50/60 milliliter per minutt for hvert 100 gram av vevet.

Strømmen av en slik mengde blod understøttes av perfusjon, d.v.s. trykket som blod sprer seg i vevene i hjernen, som igjen er et direkte resultat av blodtrykk og motstand fra hjerneens blodkar.

Av denne grunn reduserer enhver faktor som fører til en reduksjon i blodtrykk og øker motstanden i blodkarene i hjernen, perfusjonstrykket i hjernen og derfor mengden blod som kommer inn i hjernen..

På den annen side er blodtrykk nært knyttet til blodstrømningsområdet og en reduksjon i perifer vaskulær motstand. Området for passering av blod tilveiebringes på sin side av hjertefrekvensen, dvs. mengden blod som pumpes for hvert slag. Reduksjonen i vaskulær motstand avhenger hovedsakelig av mekanismene som bestemmer utvidelsen av blodkar, og derfor av virkningen av det sympatiske systemet.

For å oppsummere kan vi si at en reduksjon i perfusjon av cerebral blod avhenger av:

  • Reduksjon i slagvolum.
  • Pulsreduksjon.
  • Øk vasodilatasjon.
  • Økt hjerne vaskulær motstand.

Symptomer som følger med plutselig besvimelse

Ikke alltid, men noen ganger går utviklingen av synkope av prodromale symptomer (proaktiv).

Denne symptomatologien kalles presyncope og er preget av:

  • svimmelhet og kvalme.
  • svimmelhet.
  • kaldsvette og blekhet.
  • mangel på styrke, som ikke tillater å opprettholde en vertikal stilling.
  • utbrudd og forstyrrelser i synsfeltet.

De beskrevne symptomene er vanligvis ledsaget av bevissthetstap og et fall. I noen tilfeller forekommer imidlertid ikke synkope, og en normal tilstand kan gjenopprettes. Så snakk om avbrutt synkope.

Gjenoppretting etter synkope, som allerede nevnt, er raskt og fullstendig. Det eneste symptomet som pasienter i avansert alder noen ganger klager over, er en følelse av tretthet og hukommelsestap med tanke på hendelser begått under en swoon, men som imidlertid ikke bringer evnen til å lagre etterfølgende hendelser i minnet i fare.

Fra det som er blitt sagt, er det åpenbart at synkope ikke er en sykdom, det er et forbigående symptom som oppstår raskt og uventet, og som også går raskt. Synkope betyr i de fleste tilfeller ikke alvorlig sykdom, men i noen situasjoner kan det være et signal om en alvorlig fare for pasientens liv.

Typer synkopasjon og årsaker

Avhengig av patologien til mekanismen som forårsaker denne tilstanden, kan synkope deles inn i:

Neurotransmitter frill. Dette er en gruppe av synkoper, der trekk er den generelle midlertidige hyperaktiviteten til det autonome nervesystemet, som, uavhengig av vår vilje, regulerer blodtrykket ved hjelp av blodkar og hjertefrekvens.

Som et resultat av denne hyperaktiviteten, endres blodsirkulasjonen, spesielt bradykardi eller vasodilatasjon, eller begge tilstandene på en gang. Konsekvensen er en reduksjon i blodtrykk eller systemisk hypotensjon, som bestemmer hjernehypoperfusjon og følgelig en reduksjon i frigjøring av blod som når hjernen..

Det er forskjellige typer nevrotransmitter-synkope, de vanligste er:

  • Vasovagal. Ulike syndromer som følger av stimulering av vagusnerven og fører til midlertidig bevissthetstap. Triggerne som forårsaker denne tilstanden er veldig heterogene, for eksempel langvarig stående, følelser, etc..
  • Carotis. Det utvikler seg i forbindelse med en økt følsomhet for carotis sinus lokalisert i den innledende delen av halspulsåren. Konvensjonelle handlinger, som barbering, justering av skjortekragen eller knyting av en knute på et slips, kan aktivere sinusrefleksen, som forårsaker midlertidig hjerte-asystol (mangel på systole (hjertekontraksjon)), samt hypotensjon. Resultatet er cerebral hypoperfusion og besvimelse..
  • Situasjons. På grunn av mange forskjellige situasjoner kombineres tvungen utløp med en lukket glottis. Alt dette fører til en økning i trykket inne i brystet, noe som motvirker tilbakevending av venøst ​​blod til hjertet. Herfra følger en nedgang i slagvolum og følgelig systemisk blodtrykk. Reseptorer som befinner seg i carotis sinus "oppdager" et trykkfall og, for å kompensere for ubalansen, begeistrer det sympatiske systemet, noe som forårsaker en økning i hjerterytmen og innsnevring av blodkar. Synkope, i denne raske hendelsessekvensen, er resultatet av en reduksjon i trykk forårsaket av en nedgang i slagvolum. Situasjonene som oftest forårsaker denne typen besvimelse er hoste, nysing, avføring, vannlating, svelging, trening, vektløfting, etter å ha spist, etc..

Ortostatisk hypotensjon. Ortostatisk hypotensjon sies å være når systolisk trykk i en arterie i løpet av få minutter fra flytting til stående stilling, fra en utsatt stilling, reduseres med mer enn 20 mmHg. Denne tilstanden er ganske vanlig hos eldre mennesker..

Det er ofte basert på følgende mekanisme:

Når du beveger deg i en stående stilling, beveger seg omtrent en liter blod, under påvirkning av tyngdekraften, fra brystet til bena. Denne situasjonen bestemmer en betydelig reduksjon i venøs tilbakevending til hjertet, og som en konsekvens, en reduksjon i slagvolum, siden hjertehulen ikke er fullstendig fylt. Det følger en nedgang i slagvolum og blodtrykk..

Under fysiologiske forhold reagerer kroppen på slike situasjoner gjennom en rekke motvirkningsmekanismer. Hos eldre mennesker er imidlertid denne delikate mekanismen nedsatt (neurovegetativ insuffisiens), og det er derfor ingen gjenoppretting av normalt trykk, noe som kan føre til besvimelse.

Neurovegetativ insuffisiens er forårsaket av flere forhold, de vanligste er:

  • Parkinsons sykdom. Degenerativ sykdom i sentralnervesystemet - kan påvirke og endre det autonome nervesystemet og derfor det sympatiske nervesystemet.
  • Diabetisk nevropati. Dette er en komplikasjon av diabetes som kan skade det perifere nervesystemet..
  • Amyloid nevropati. Degenerasjon av det autonome og perifere nervesystemet skjer som et resultat av en proteinmutasjon (transthyretin), som sirkulerer i blodet. Det endrede proteinet legger seg og blir sammen med vevene i det autonome nervesystemet, og fører til neurovegetativ svikt.
  • Alkoholmisbruk og bruk av opiat. Alkohol og opiumderivater forstyrrer det sympatiske nervesystemet.
  • Medisinering. ACE-hemmere brukt til arteriell hypertensjon, alfablokkere for hypertensjon og hypertrofi av prostatakjertelen, trisykliske antidepressiva, etc. kan forårsake besvimelse, spesielt hos eldre.
  • Ortostatisk hypotensjon, og deretter synkope på grunn av neurovegetativ svikt, kan være et resultat av hypovolemia. De. reduksjon i sirkulerende blodvolum, som bestemmer underskuddet av venøs retur.

Synkope for hjertearytmier. Hjerterytmier er unormale hjerterytmer. Med slike avvik kan hjertet slå raskere (takykardi) eller saktere (bradykardi). Begge avvik kan forårsake en reduksjon i cerebral perfusjon og dermed synkope.

Nedenfor er noen av sykdommene som ofte forårsaker forstyrrelser i hjerterytmen..

  • Patologisk sinustakykardi. Økt pulsering på grunn av forskjellige årsaker (feber, anemi, hypertyreose) over 100 slag per minutt.
  • Ventrikulær takykardi. En økning i hjertepulsering på mer enn 100 slag per minutt, med dannelse av elektriske signaler fra muskelsammentrekninger utenfor hjertet, det vil si sinusknuten. Hva gir brudd i reduksjon.
  • Patologisk sinus bradykardi. Å redusere hjerterytmen under 60 slag per minutt. Det kan ha mange årsaker - hypotyreose, sykdommer i bihuleknutepunktet (den delen av hjertet som genererer impulser), etc..

Besvimelse av hjerte- eller hjerte-lungesykdommer. De er heterogene, men bestemmes av en nedgang i blodstrømmen og som en konsekvens av en reduksjon i hjernens perfusjon.

  • Hjertesykdom. De. hjerteklaffsykdommer. Det bestemmer den ufullstendige fyllingen av hulrommene i hjertet og følgelig reduksjonen i slagvolum og følgelig reduksjonen i perfusjonstrykk.
  • Hjerteinfarkt. Hjerteanekrose forårsaket av iskemi på grunn av blokkering av en av hjertets arterier.
  • Hypertrofisk kardiomyopati. Svekkelse av hjertets muskelvev. Denne tilstanden fører til tap av funksjonalitet av hjertehjertet, og kan i noen tilfeller manifestere seg som plutselig besvimelse..
  • Lungehypertensjon. En økning i trykket i lungearterien, som kobler den høyre ventrikkelen i hjertet til lungene og bærer venøst ​​blod. Økningen i trykket skyldes en økning i motstanden til lungene kar eller i tilfelle av emboli.

Cerebrovaskulær ulykke. Forårsaket av cerebral perfusjon (redusert blodstrøm) når du blokkerer blodstrømmen i karet som mater hjernen og lemmene.

Diagnostisering av årsaker til synkope

Siden synkopen plutselig vises, varer veldig kort, i størrelsesorden flere sekunder, og raskt og spontant forsvinner sporløst, er det rimelig å anta at det vil være veldig vanskelig å stille en riktig diagnose. Det vil si å finne årsaken til tap av bevissthet. Alt dette betyr at pasienten i mange situasjoner må gjennomgå et langt diagnosekurs. En prosess som ikke alltid avslører den eksakte årsaken.

En diagnostisk teknikk er unntaksteknikken. For dette:

  • Lær en medisinsk historie. Tidligere pasienthistorie og mulig tilknytning til bevisstløshet.
  • Undersøkelse av pasienten med måling av blodtrykk både i ryggraden og i ortostatisk (stående).
  • EKG for å oppdage eventuelle avvik i hjertets utvikling.

Etter fullføring av dette første trinnet blir de innhentede data konsolidert og mer spesifikke studier er foreskrevet:

  • Doppler-ultralyd av hjertet. For å se hvordan muskler fungerer i aksjon, sammen med ventiler som lukker hulrom.
  • Holter blodtrykksstudie. For å vurdere endringer i blodtrykksverdier innen 24 timer.
  • Holter EKG. For å vurdere hjerterytmen i løpet av dagen.
  • EKG under belastning. Tilstedeværelsen av koronar hjertesykdom blir kontrollert, noe som kan redusere blodtilførselen..

Hvordan redde en person som har besvimt

Behandlingen for besvimelse avhenger selvfølgelig av årsaken, og generelt bør du prøve å unngå etterfølgende tilbakefall..

Hvis somatiske sykdommer er grunnlaget for synkope, er det nødvendig å rette behandling mot det - når sykdommen er kurert, forsvinner problemet med synkope. Som et alternativ må kroniske patologier kontrolleres..

Hvis besvimelse er forårsaket av arytmi, kan du stille inn en pacemaker som normaliserer hjerteslag.

Ved besvimelse på grunn av alvorlig hypovolemi, kan intravenøs væske administreres.

Som regel lar du deg gå tilbake til en bevissthet når du går til en utsatt posisjon. Det anbefales også at offeret:

  • lå på gulvet på magen;
  • løftet bena opp slik at blodet styrket til hjernen under påvirkning av tyngdekraften.
  • ble liggende til han kom seg helt.

Hvis pasienten raskt bringes oppreist, kan det oppstå en annen synkope..

Hvis tap av bevissthet vedvarer i flere minutter, må en ambulanse ringes umiddelbart.

Prognose og mulige konsekvenser

Bortsett fra i tilfeller av alvorlig hjertesykdom som kan skade pasientens liv, er prognosen generelt positiv.

Som allerede nevnt er synkope en godartet lidelse, så det kan ikke betraktes som en reell sykdom. Som sådan skader det ikke offeret. Men dette er dessverre ikke alltid. Bevissthetstap inkluderer tap av oppreist stilling, som er ledsaget av et skarpt, tafatt fall, som ofte fører til alvorlige skader, spesielt hos eldre mennesker.

Svimmelhet og nummenhet i lemmene

Nummenhet er en ubehagelig følelse som kan vises hvor som helst i kroppen, men forekommer oftere i armer og ben. Alle opplevde det, for eksempel med langvarig liggende på en lem under søvn. Men armer og ben er ikke alltid følelsesløse, svimmel av en banal grunn. Dette symptomet manifesterer seg også som et signal om tilstedeværelsen av forskjellige sykdommer som krever behandling..

Mekanismen for svimmelhet og nummenhet i lemmene

Mekanismene for svimmelhet og nummenhet er forbundet med flere faktorer:

  • svekket cerebral eller lokal (i lemmene) blodsirkulasjon;
  • klemte nerver;
  • metabolske forstyrrelser;
  • ødeleggelse av myelinskjeden (typisk for multippel sklerose).

Viktig! For en spesifikk sykdom er en annen mekanisme involvert.

Årsaker til svimmelhet, nummenhet i armer eller ben

Årsakene til at armene og bena blir søvnige, svimmel inkluderer følgende faktorer:

  • dysfunksjon i det venøse, lymfatiske, nervesystemet;
  • nevrotiske (psykologiske) problemer.

Funksjoner av nummenhet

Ektheten i ekstremitetene manifesteres ved tap av følelse, prikking i fingrene (ofte blir lillefingeren følelsesløs) eller i armene / bena generelt, muligens under visse omstendigheter (frost, visse aktiviteter, nervøs spenning), noen ganger i løpet av dagen.

Svimmelhetsfunksjoner

Illusjonen av rotasjonsbevegelser følger med visse bevegelser, hodet og kroppens stilling. Pasienter beskriver rotasjonen av omgivelsene rundt seg eller rotasjonen av kroppen i et stabilt, bevegelsesfritt miljø. Svimmelhet er ofte ledsaget av andre symptomer, for eksempel:

Oftest er årsaken frigjøring av otolitter som irriterer sensoriske celler i de halvsirkulære korridorene i labyrinten.

Tre mekanismer for forekomst

3 mekanismer er involvert i forekomsten av nummenhet og svimmelhet:

  • Vaskulær. Manifestasjoner er forårsaket av klemming eller innsnevring av blodkar (hypotermi, feildannelse, betennelse).
  • Nervøs. Blokkerer overføringen av en nerveimpuls (betennelse i nerven eller det omkringliggende vevet).
  • Cerebral. Forstyrrelse i området som er ansvarlig for behandlingen av sensoriske impulser (hjerneslag, svulster).

Skilt som krever oppmerksomhet

Hvis hodet ditt snurrer og fingrene, hele lemmer blir nummen, svakhet, kvalme er til stede, merker du årsaksløst vekttap, dette kan være et direkte resultat av svulstaktivitet. Kreft forårsaker blant annet produksjon av en rekke metabolske produkter og andre stoffer som provoserer nummenhet i fingrene, tærne eller hele lemmene. Et annet vanlig symptom er overdreven nattsvette..

Sykdommer preget av nummenhet og svimmelhet

Sykdommer preget av disse symptomene:

  • Karpaltunellsyndrom;
  • epilepsi;
  • betennelse
  • nevralgi;
  • diabetisk nevropati;
  • cøliaki;
  • Lyme sykdom
  • artritt;
  • multippel sklerose;
  • åreknuter;
  • slag;
  • diabetes;
  • alkoholisme;
  • syfilis.

Denne kroniske tilstanden med et sett med symptomer er forårsaket av forstyrrelser i det autonome, sentrale og perifere systemet..

Siden nervesystemet gir og reagerer på fungering av mange organer, kan symptomene være veldig forskjellige..

Cervikal osteokondrose

Svimmelhet, nummenhet i bena og armene er assosiert med ryggsykdommer, der nerveenderne som stikker ut fra ryggmargen er klemt (for eksempel med fremspring av platen).

epilepsi

Dette er en paroksysmal hjernesykdom. symptomer

  • kramper
  • kvelning;
  • forvirring av bevissthet;
  • tap av bevissthet;
  • ukontrollert rykninger og bevegelse av lemmene;
  • nummenhet i lemmene;
  • muskel kramper;
  • muskel rykninger;
  • synshemming;
  • brudd på følsomhet;
  • hodepine;
  • nervøsitet;
  • svimmelhet;
  • hyppige fall;
  • aggressivitet;
  • auditive hallusinasjoner;
  • personlighetsendringer;
  • enurese.

Hjerneslag og TIA

Et hjerneslag er raskt, så det er viktig å gjenkjenne det med en gang. En ambulanse skal ringes hvis en ubehagelig tilstand er ledsaget av følgende symptomer:

  • kriblende følelse;
  • plutselig svakhet;
  • nummenhet på den ene siden av kroppen (venstre, hvis høyre arm er nummen, diagnostiseres i de fleste tilfeller ikke hjerneslag);
  • svelgevansker;
  • synshemming;
  • manglende evne til å uttale ord, formulere setninger.

Aterosklerose i subklavian arterie

Aterosklerose, hvis behandling ikke utføres på rett tid, fører til en gradvis blokkering av blodkar i ekstremiteter (iskemi), som i tillegg til nummenhet i armer og ben, manifesteres av smerter, svimmelhet. Sårhet manifesterer seg ofte i leggene, sjeldnere i baken, hoftene, oppstår med spenning, går tilbake innen 5 minutter etter avslapning.

Nervesmerter

Neuralgi krever medisinsk behandling, noen ganger kirurgisk inngrep. Årsaken kan være traumer eller overbelastning.

migrene

Noen mennesker kan lide av midlertidig nummenhet eller prikking i armer, ben, vanligvis på halvparten av kroppen..

Viktig! Med nummenhet i halve kroppen, ikke migrene, men et hjerneslag kan oppstå. Derfor bør du alltid oppsøke lege.

Med noen typer migrene kan en person føle seg syk, svimmel, dobbeltsyn. Noen ganger er det en ubalanse.

Årsaker til ubehag hos barn og graviditet

Gravide kvinner og barn klager ofte over prikking og nummenhet i beina. Spesielt i leggene. Under graviditet, symptomer som oftest vises i 2. halvår, kan oppstå når som helst på dagen.

Den vanligste årsaken til problemet er mangel på magnesium (magnesium) i muskelvev..

Løsningen er å øke magnesiuminntaket med mat. Hvis problemene er midlertidige og ikke veldig irriterende, vil regulering av ernæring raskt bli bedre.

I tillegg til magnesiummangel kan årsaken være mangel på kalsium eller begge deler..

diagnostikk

Grunnlaget for diagnosen er en samtale med pasienten (eksisterende sykdom, medisiner, alkohol, en nøyaktig beskrivelse av symptomene, etc.). Det blir også utført en blodprøve (sukkernivå, nyreparametere, leverfunksjon osv.) Og en røntgen av ryggraden. I tilfelle nedsatt nervefunksjon (vanligvis med polyneuropati), anbefales det å utføre EMG (elektromyografi), vurdere konduktiviteten til nervefibrene..

Behandling

For å lindre nummenhet, svimmelhet, nervøs smerte, egnede smertestillende midler, betennelsesdempende, anti-revmatiske medisiner, er noen antidepressiva, medisiner for behandling av epilepsi og hjerterytmeforstyrrelser foreskrevet. For å redusere nummenhet og prikking av hender og føtter med diabetes, brukes Thioctacid..

Forebygging

På grunn av nummenhet i ben og armer, er svimmelhet oftest assosiert med stillesittende arbeid eller en stillesittende livsstil som fører til sirkulasjonsforstyrrelser, ble en rekke ergonomiske verktøy oppfunnet for å forhindre problemet.

Tilstrekkelig bevegelse, riktig ernæring, inkludert alle nødvendige stoffer, spesielt magnesium og kalsium (hvis mangel forårsaker ubehagelige symptomer) er viktig.

Det anbefales periodisk å gjennomgå en undersøkelse for å identifisere kardiovaskulær risiko.

Hvorfor armer og ben blir nummen - hva du skal gjøre, hvordan du behandler nummenhet i lemmer?

I tillegg kan det være perioder med nummenhet og prikking på grunn av visse helseproblemer, for eksempel nevrose eller migrene. Også episoder med nummenhet kan oppstå under angrep av frykt forårsaket av forventning om livstruende hendelser, og i slike tilfeller er følelsesløshet forårsaket av grunne pust og påvirker ofte fingrene og munnen.

Nummenhet i hendene manifesteres av en følelse av tap av følelse i hendene, ofte kalles denne tilstanden av pasienter for "sovende" hender. Nummenhet kan være ledsaget av en stikkende følelse med en nål. Ofte oppstår slik nummenhet etter søvn med armer under hodet. Hendes fumhet er vanligvis forårsaket av tilstedeværelsen av tunnelsyndrom, der kompresjon av den median nerven oppstår. Oftest er karpaltunnelsyndrom forårsaket av komprimering av en nerve i karpaltunnelen. I tillegg kan nummenhet i hendene skyldes skader, hypotermi eller systemiske sykdommer som diabetes. Hvis nummenhet i hendene er ledsaget av kortpustet kvalme, hjertebank, kan dette være et tegn på akutte, livstruende tilstander og krever akutt legehjelp.

Nummenhet i beina er et tap av følelse eller følelse i bena, som et resultat av en forstyrrelse i forbindelsen mellom perifere nervene og sentralnervesystemet. Vanligvis er nummenhet i bena assosiert med sirkulasjonsforstyrrelser i nedre ekstremiteter. Oftest oppstår slik følelsesløshet når du sitter i bena i lang tid. I slike tilfeller kan det å komme seg opp og gå kvitte seg med nummenhet etter en viss periode. Men nummenhet i beina kan også være et tegn på alvorlig skade på nervefibrene på grunn av mekaniske faktorer (skiveprolaps, radikulopati) eller nerveskade på grunn av somatiske sykdommer.

Nummenhet fra kompresjon av nerver og nerverøtter

En av de vanligste tilstandene som fører til kompresjon av nerverøttene er en intervertebral brokk. Oftest dannes det i korsryggen, da den opplever størst stress. Heldigvis, i de fleste tilfeller med rettidig legehjelp, kan intervertebrale brokk behandles uten kirurgi..

Karpaltunnelsyndrom fører til nummenhet, prikking i hånden og andre symptomer. I håndleddsområdet er en tunnel dannet av bein og leddbånd. I den passerer en nerve, som under visse forhold kan komprimeres.

I regionen av skulderbeltet og kragebenet er det brachialnervespleksen - alle hovednervene som innervierer armen, går bort fra den. Under skader (oftest ulykker) strekker disse nervene seg og trekker seg sammen, noe som resulterer i nummenhet, i alvorlige tilfeller - lammelse av armen.

Ved spondylolisthesis "glir" den øverste ryggvirvel litt fra den nedre, dette fører til kompresjon av ryggmargen og nerverøttene, og følsomhetsforstyrrelse.

Årsaker

Nummenhet kan være et tegn på en lang rekke sykdommer eller tilstander der det er en begrensning i blodstrømmen eller nerveskadene..

Midlertidig nummenhet kan assosieres med enhver aktivitet som forårsaker langvarig trykk på nerven (nervene), for eksempel ved å sitte i bena eller sykle i lange avstander. Nummenhet kan også oppstå på grunn av moderat eller alvorlig ortopedisk eller vaskulær patologi, samt tilstander og sykdommer som fører til skade på nervesystemet. I noen tilfeller er nummenhet et symptom på en livstruende tilstand som krever akutt legehjelp..

Kardiovaskulære årsaker til nummenhet

Nummenhet kan være forårsaket av et brudd (fravær) av blodstrømmen til et bestemt område på grunn av forhold som:

  • Arteriovenøse misdannelser
  • Buergers sykdom
  • Dyp venetrombose (en blodpropp i bena kan komme av, noe som kan føre til lungeemboli i lungene, hjerteinfarkt, hjerneslag)
  • Frostbite
  • Sykdommer i perifere arterier (vaskulær aterosklerose, der innsnevringen av arteriesjiktet skjer).
  • Raynauds syndrom, der det er en vedvarende spasme av perifere kar og blodsirkulasjonen i de distale ekstremiteter forstyrres. Vaskulær spasm utløses vanligvis av forkjølelse eller noen ganger stress..

Ortopediske årsaker til nummenhet

Nummenhet kan også oppstå på grunn av tilstedeværelsen av mindre eller alvorlige ortopediske sykdommer som fører til nerveskader:

  • Whiplash nakkeskade
  • Beinsbrudd
  • Karpaltunellsyndrom
  • Degenerative sykdommer i mellomvirvelskiven
  • Herniated plate
  • Kompresjonsnerven klemt
  • osteoporose

Nevrologiske årsaker til nummenhet

Nummenhet på grunn av nervekompresjon eller nerveskade kan være assosiert med sykdommer som:

  • Alkoholisme
  • Hjernesvulster
  • Diabetisk nevropati
  • encefalitt
  • Tungmetallforgiftning, for eksempel blyforgiftning
  • hypotyreose
  • Multippel sklerose
  • Perifer nevropati
  • Ryggmargsskade eller svulst
  • Stroke
  • Systemisk lupus erythematosus
  • myelitt
  • myelopati
  • Vitamin B12-mangel

Nummenhet under graviditet

Gravide kvinner møter mange forandringer i kroppen, og nummenhet er en av dem. Noen gravide utvikler karpaltunnelsyndrom og antas å være assosiert med vannretensjon i kroppen under graviditet..

Når fosteret utvikler seg, akkumuleres væske i kroppen, vev svulmer, inkludert i håndleddet, oppstår kompresjon av median nerven og karpaltunnelsyndrom. Symptomer på karpaltunnelsyndrom er mer uttalt om morgenen, da det er en ansamling av væske i kroppen om natten. Som regel kan gravid karpaltunnelsyndrom kureres på egen hånd etter fødselen.

Nummenhet hos barn

Det er mange grunner til at barn kan oppleve nummenhet i forskjellige deler av kroppen. Underernæring, mangel på vitaminer og mineraler kan forårsake nummenhet i nedre ekstremiteter, dette gjelder spesielt for mangel på B-vitaminer. Sportsskader kan også forårsake nummenhet. I barndommen trenger derfor foreldre oppmerksomhet på barns klager over nummenhet, som varer mer enn noen få minutter og kan være et tegn på skade på leddbånd, sener eller beinbrudd. Ofte kan angst i barndommen være en kilde til nummenhet i leppene og ansiktet.

Karsykdommer

En av komplikasjonene ved diabetes er diabetisk nevropati, skade på sensoriske, motoriske og autonome nerver som følge av nedsatt blodstrøm i små kar. Et mulig symptom er nummenhet i lemmene..

Det er en stor gruppe sykdommer - vaskulitt. Autoimmun betennelse utvikler seg i karveggen, den tykner, blir svekket, dens arrdannelse oppstår. I fartøyets lumen er det områder med innsnevring der blodstrømmen forstyrres. Ulike organer kan lide av dette, inkludert nerver..

Med en av de systemiske sykdommene i bindevevet - Raynauds sykdom - er det en krampe av små kar som forsyner blod til fingrene og tærne. Som respons på avkjøling eller stress i fingrene er det en følelse av forkjølelse, følelsesløshet.

Vanlig nummenhet - en anledning til å oppsøke lege

I seg selv utgjør ikke fenomenet tap av følsomhet en spesiell livsfare. Forekomsten av prikking uten spesielle, åpenbare grunner, er imidlertid et symptom på en mer betydelig sykdom.

Denne situasjonen krever akutt legehjelp. Et tungtveiende argument for å kontakte en spesialist nevrolog bør være de tydelig manifesterte symptomene listet nedenfor.

1. Nummenhet i øvre og nedre ekstremiteter i lang tid.

2. Mangel på koordinering av motoriske prosesser.

3. En person blir ufølsom for høye, lave temperaturer.

4. Forekomsten av smerte, svakhet, tap av bevegelighet.

5. Det er psykiske lidelser, synet lider.

Skjult nummenhets sykdom

Når det er en hyppig, kronisk tap av følsomhet for ekstremitetene, indikerer dette faktum tilstedeværelsen av alvorlig skade på kroppen, som kan oppstå av følgende årsaker.

1. Plager i ryggraden forårsaker svekkelse av nerveender, som et resultat av tap av følsomhet.

2. Dannelsen av en cyste i nervenoden, og utøver en pressende kraft på nervene.

3. Arvelige sykdommer i nervesystemet.

4. Mikrostroke, går i forbindelse med lammelse, nedsatt syn.

Hvis utvinning fra et hjerneslag ikke er kvalifisert, kan konsekvensene for kroppens helse være katastrofale, opp til et alvorlig brudd på cerebral sirkulasjon.

5. Vevene i hjernen, ryggmargen blir hardere.

6. Iskemisk slag i vertebralarterien, en alvorlig sykdom, kan starte, med en følelse av nummenhet i lemmene. Underveis observeres følbar kvalme, svimmelhet, noen ansiktsnerver mister delvis evnen til følsomhet. Det er en tydelig svikt i svelgfunksjonene, som hovedsakelig krever øyeblikkelig sykehusinnleggelse.

7. Mangelen på vitamin B12, som er direkte involvert i metabolismen av nervefibrene.

Med et systematisk tap av følsomhet for ekstremitetene, bør røyking kategorisk forlates, nikotin provoserer forekomsten av spasmer i blodårene i et lite tverrsnitt. Det er også forbudt å drikke alkohol, kaffe, sterk te, da dette fører til en innsnevring av blodkar, spasmen deres.

Sykdommer i hjernen og ryggmargen

En av de vanligste årsakene til nummenhet i forskjellige deler av kroppen assosiert med hjerneskade er et hjerneslag, samt et kortvarig iskemisk angrep, som populært kalles et "minislag." Alvorlige skader i hjernen og ryggmargen kan føre til nedsatt følsomhet..

Lesjoner i sentralnervesystemet, som for eksempel aneurisme (patologisk forstørret, svekket område) av hjerneskaret, arteriovenøs misdannelse (feil kommunikasjon mellom arterien og vene når blodet blir utledet direkte ved å omgå nettverket av kapillærer), hjerne- og ryggmargsvulster og paraneoplastisk syndrom er mindre vanlige ( skade på nervesystemet forårsaket av en svulst utenfor hjernen).

Artikkelen viser bare de viktigste vanlige årsakene til nummenhet i armer og ben. Det er andre. For å få en nøyaktig diagnose og starte riktig effektiv behandling, må du besøke lege.

Forebygging av nummenhet i hender og føtter

For å unngå problemer med nummenhet, bør du følge riktig valg av klær og sko, sove på en komfortabel seng uten overflødig puter og fjærsenger. Overflaten på sengen skal være moderat glatt og myk..

Rettidig påvisning av sykdommer og deres behandling vil raskt bli kvitt den viktigste årsaken til nummenhet.

Lotin Alexander, medisinsk observatør

30 totalt i dag

(172 stemmer, gjennomsnitt: 4.57 av 5)

Relaterte innlegg
Dislalia hos barn: hva er det, korreksjonsmetoder
Muskelatrofi - hvorfor det oppstår, hvordan man behandler

Hvem du skal kontakte?

En nevrolog er involvert i diagnose og behandling av nevrologiske lidelser, for eksempel nedsatt følsomhet og nummenhet i lemmene. For riktig å anta at det har blitt en mulig årsak, og velge riktig retning for det diagnostiske søket, må nevrologen undersøke pasienten, finne ut i hvilke deler av kroppens nummenhet som oppstår (bare i fingre, hender eller føtter, i hele armen eller beinet, i en lem), eller høyre og venstre symmetrisk), er det andre nevrologiske symptomer, samtidig sykdommer.

Avhengig av resultatene av undersøkelsen, kan nevrologen henvise til andre spesialister:

  • Med vaskulitt, Raynauds sykdom - til en revmatolog.
  • Med kardiovaskulære patologier - til en kardiolog.
  • Med diabetes - til endokrinologen.
  • Med svulster, skader - på en nevrokirurg.
  • Ved smittsomme sykdommer - til spesialist på smittsomme sykdommer.
  • Ved forgiftning med skadelige stoffer på jobb - til en patolog.

diagnostikk

I tilfeller av de første symptomene, er det nødvendig å søke hjelp fra en virvelolog, terapeut eller nevrolog som vet hva de skal gjøre med nummenhet i bena, diagnostisere og foreskrive den mest effektive behandlingstaktikken så snart som mulig.

Aller først trenger legen:

  • å studere pasientens sykehistorie og sykehistorie, noe som vil indikere noen årsaker til utseendet av det viktigste ubehagelige symptomet;
  • å gjennomføre en detaljert fysisk undersøkelse, som er nødvendig for å studere tilstanden til hud og ben, samt å identifisere følelsesløshet;
  • intervju pasienten nøye for å forstå hva symptomer er, hvor lang tid og med hvilken intensitet manifesteres.

Med nøyaktighet vil følgende instrumentelle undersøkelser hjelpe deg med å identifisere årsaken til nummenhet i beinet fra hoften til kneet, samt annen lokalisering:

Dopplerografi av karene i nedre ekstremiteter

  • vaskulær dopplerografi - for å oppdage patologier i arterier eller kar;
  • CT og MR - for å oppdage skjulte brudd og endringer i strukturen i ryggraden;
  • elektromyografi;
  • EEG og magnetisk nukleær resonans - for å bestemme den nøyaktige lokaliseringen av den berørte nerven og diagnosen sykdommer i sentralnervesystemet;
  • Ultralyd og radiografi ved bruk av et kontrastmiddel.

Blant laboratorietester har bare en generell blodprøve diagnostisk verdi, som kan indikere tilstedeværelse av anemi.

Undersøkelse for nummenhet i lemmer

  • Avhengig av den påståtte årsaken til nummenhet i lemmene, kan legen foreskrive forskjellige typer diagnostikk. Radiografi hjelper til med å diagnostisere sykdommer assosiert med sykdommer i hodeskallen og ryggraden, for eksempel intervertebral brokk. Hvis det er mistanke om vaskulær patologi, utføres en angiografi - en røntgenundersøkelse med introduksjon av en kontrastløsning i karene.
  • Om nødvendig kan du få tildelt andre bildemetoder: ultralyd, CT, MR.
  • For å sjekke hvilke nerver impulsene er svekket, brukes elektrononeuromyografi - en studie som bruker spesielle elektroder.
  • Noen ganger tyr de til metoden for fremkalte potensialer. Spesielle sensorer er plassert på pasientens hode som registrerer hjernens aktivitet. Den berørte nerven irriteres gjennom huden med elektriske impulser, og hjernen reagerer på irritasjon..

Siden dusinvis av forskjellige årsaker kan føre til nummenhet i armer og ben, bør diagnoseprogrammet være individuelt for hver pasient. Med noen patologier kan det oppstå enda mer alvorlige, irreversible nevrologiske lidelser, hvis de ikke blir behandlet i lang tid. Besøk en nevrolog, avtale telefon: +7 (495) 125-30-32

Hva å gjøre

Bare en lege kan foreskrive en behandling for nummenhet i lemmene etter diagnose. Du bør kontakte terapeuten. Etter å ha undersøkt og samlet en anamnese, vil han bestemme konsultasjonen av hvilken spesialist som vil være nødvendig - en nevrolog, kirurg, ortoped eller phlebologist. Hvis saken er tvilsom og pasienten har et klinisk bilde som er karakteristisk for forskjellige sykdommer, kan det hende at flere spesialister må konsulteres samtidig.

Men dette er ikke nok til å stille en diagnose. Du må også gjennomgå følgende undersøkelse:

Røntgenbilder og CT er foreskrevet for mistenkte patologier i nervesystemet, ryggraden og leddene. MR og ultralyd anbefales for lesjoner av bløtvev, blodkar og nerver. I noen tilfeller kan det også være nødvendig med laboratorietester - OAM, OAC, blodkjemi, etc..


Først etter at en vurdering av pasientens kroppstilstand er gitt, stilles en endelig diagnose og terapi er foreskrevet

Hvorfor er den ytre siden av venstre fot nummen

Noen ganger er ikke hele foten nummen, men bare dens ytre del, dvs. Følelsene av huden på den nedre overflaten av foten forblir, til og med intensiveres, og følsomheten i løfteområdet går tapt.

De vanligste årsakene inkluderer å holde seg i samme stilling for lang eller mer alvorlig nerveskade på grunn av traumer. Ofte er årsaken enkel og lett å eliminere..

Blant årsakene til denne lidelsen er:

  • Mekaniske skader, skader i bagasjerommet, ryggraden, hoftene.
  • Skader på ryggraden, osteokondrose, brokk og betennelse i isjiasnerven.
  • Blodkar sykdommer.
  • Svulster, fra fett til kreftsvulster.
  • Alkohol, giftstoffer i alkohol har en ødeleggende effekt på nervene.
  • Multippel sklerose.
  • Nevropati, en patologi der nerveavslutninger dør.

Tegn og tilhørende symptomer

Nummenhet kan utvikle seg mens du går, når en person sitter eller er i horisontal stilling. I dette tilfellet kan pasienten også oppleve en følelse av kløe, svie, kryp, ubehag, verkende smerter, hevelse, kalde ekstremiteter, kramper, hælområdet kan bli mindre følsomt.

Med utviklingen av ben nummenhet på bakgrunn av en sykdom med progresjonen av den patologiske prosessen og i mangel av tilstrekkelig behandling, blir symptomene vanligvis mer utpreget. Det kan bli vanskelig for en person å gå i høye hælsko, løpe, sykle.

ÅrsakenTilknyttede symptomer
StrokeDet kan være nedsatt tale, syn, bevegelser, bevissthet, en skarp og intens hodepine, lammelse på den ene siden av kroppen.
Metabolske forstyrrelser forårsaket av mangel på vitaminer og / eller mineralerI tillegg til nummenhet i forskjellige deler av kroppen, kan det oppstå kramper.
Diabetisk nevropatiNummenhet kan bemerkes ikke bare i hælen, men også i andre deler av benet, så vel som i øvre lemmer.
Mortons nevromDet er en fortykning av underekstremiteten (spredning av fibrøst vev i regionen av fotnerven på foten), som ofte observeres i sonen til den tredje mellomrygggapet (baseområdet mellom den tredje og fjerde fingeren til underekstremiteten). Oftest utvikler en ensidig form for patologi seg, bilateral nerveskade er mye mindre vanlig.

Tær parestesi

Fingrene på venstre ben blir nummen?

Årsaken kan være:

  • innsnevring av nerver;
  • diabetes;
  • spinal problemer;
  • aterosklerose;
  • farlige neoplasmer.

Derfor forstår du selv at det er best å oppsøke lege.

Hvis parestesi vises på venstre side, vil den vises på høyre fot. Årsakene er de samme. Prøv å smøre deg med kamfersalve, hvis det ikke hjelper, så vet du allerede hva du skal gjøre.

Behandling

Elimineringen av hovedsymptomet er alltid rettet mot å eliminere årsaken til nummenhet i bena som ble funnet under diagnostiske tiltak, og bare en lege kan foreskrive det, individuelt for hver pasient.

Behandlingsopplegget for pasienter inkluderer i de fleste tilfeller:

  • å ta medisiner;
  • manuell terapi;
  • utføre øvelser med terapeutisk gymnastikk utarbeidet av den behandlende legen;
  • fysioterapeutiske prosedyrer;
  • alternativ medisinteknikk.

Medikamentterapi innebærer bruk av:

  • steroide og ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner;
  • chondroprotectors og muskelavslappende midler;
  • smertestillende og antispasmodika;
  • vitamin- og mineralkomplekser.

Fysioterapi er rettet mot implementering av:

  • elektroforese og fonoforese;
  • lav intensitet laserstråling;
  • hirudotherapy;
  • akupunktur;
  • terapeutisk massasje med steiner;
  • moxotherapy;
  • magnetoterapi, samt virkningene av ultralyd og mikrostrøm.

Slike teknikker utløser regenereringsprosesser, har en biostimulerende effekt og forbedrer blodtilførselen til det berørte området..

Gode ​​resultater kan oppnås ved å bruke oppskrifter på alternativ medisin, men dette kan bare gjøres etter godkjennelse av den behandlende legen. De mest effektive metodene for slik terapi er:

  • honning - den brukes til innpakning;
  • alkohol - det må gnides inn i området hvor følelsesløshet føles;
  • alt fett med tilsatt sukker - blandingen påføres som en salve;
  • vodka og syrin - tinktur er nødvendig for kompresser.

Varigheten av slik behandling skal ikke være mindre enn to uker.

Når det gjelder kirurgisk inngrep, utføres det bare i henhold til individuelle indikasjoner.

Ignorering av symptomer og manglende behandling kan føre til sirkulasjonsforstyrrelser eller delvis benben i underekstremiteten.

Hvordan bestemme at hælen er nummen

Effekten av nummenhet betyr en reduksjon i følsomhet eller et midlertidig tap av følsomhet, men samtidig kan samtidig sensasjoner observeres i hælområdet. For eksempel kribling, avkjøling av foten, visse smerter, spesielt hvis du vil bevege foten. Symptomer kan oppstå individuelt eller sammen, har forskjellige intensiteter, varierer i varigheten av angrep, hyppighet. Hvis tap av følelse har dukket opp i bena mer enn en gang, er det på tide å konsultere en spesialist for å finne ut hvorfor en slik organismereaksjon oppstår. Bare en spesialist kan finne ut opprinnelsen til prosessen med deformasjon, "vridning" av blodkar og forringelse av blodsirkulasjonen. For dette brukes utstyr, noen ganger er det nødvendig å konsultere flere smale spesialister samtidig.

Hvordan gjenkjenne nummenhet?

Basert på dette er det verdt å indikere tegn som indikerer funksjonsfeil i kroppen. Nummenhet i hælen manifesteres som følger:

  • prikking som oppstår i foten, uavhengig av plasseringen av nedre ekstremiteter;
  • en plutselig følelse av forkjølelse i hælen på høyre eller venstre ben;
  • tegne smerter med et hvilket som helst trykk, lignende det som oppstår etter langvarig eksponering for hæler;
  • buekramper.

Manifestasjonen av symptomer er direkte relatert til årsaken til dannelsen av sykdommen: i tilfelle traumer er manifestasjonene skarpe, i andre tilfeller vises symptomene gradvis, så vel som nivået av ubehagelige sensasjoner, øker tilsvarende.

Parestesi av fingrene på venstre hånd

Parestesi av ringfingeren indikerer hjerteproblemer, utseendet til en intervertebral brokk og andre svært alvorlige plager. Hvis du ofte føler deg svimmel, må du snarest registrere deg til legen.

Hvis du føler ubehag fra ringfingeren, og det også er uforståelige sensasjoner i håndflaten og andre fingre på venstre hånd, ikke vent til tilstanden blir bedre, men skynd deg å avtale med en erfaren lege, fordi dette ikke er en vits!

manifestasjoner

Med følelsesløshet er alt klart, det er lett å gjenkjenne det. Hælen mister følsomhet, berører og enda mer alvorlige effekter kan gå upåaktet hen. Men andre tegn kan vises:

  • kriblende i området;
  • sviende følelse;
  • hæl kjøling;
  • gåsehud;
  • noen ganger er det smerter, som kan intensiveres når du går eller fysisk anstrengelse;
  • i sjeldne tilfeller er det hypertermi i det berørte området (hælen blir varm å ta på).

Bruken av alternativ medisin

For å behandle følelsesløshet i hjemmet, må du oppsøke lege og gjennomgå noen prosedyrer. I følge resultatene kan legen godkjenne behandlingen, eller omvendt, avvise den hvis den kan skade kroppen. I dag er det mange måter og oppskrifter for å eliminere ubehagelige symptomer. Noen ganger blir imidlertid denne behandlingsmetoden ikke helt kvitt sykdommen.

En utmerket kur for nummenhet er skjær av kløvergras. For å lage det trenger du en klype tørt gress, som må legges i et glass, fylt med kokende vann. Etter det, insister noen timer. Du må ta skjær i to dager, 2-3 glass om dagen.

En effektiv måte er fotbadet. Denne prosedyren består i å senke bena i kaldt og varmt vann en etter en. Etter dette smøres føttene med en varmende salve, og settes deretter på varme ullsokker..

Legene anbefaler på det sterkeste å gjøre fysiske øvelser for tærne. De kan gjøres i sittende eller liggende stilling, og strekker bena fremover, bøyer og bøyer tærne minst åtti ganger. Det er viktig å ikke bøye kneet. Dette vil øke prosessen med å gjenopprette motorfunksjoner, samt lindre nummenhet i venstre eller høyre ben, og gjenopprette normal følsomhet for føttene..

Kjører gåsehud

Hver person opplevde et tap av følelse i bena, og spesielt i foten. Når stortåen ikke ofte mister følsomheten, må du bare endre kroppsstillingen eller bruke mer komfortable sko. Vitamin B-mangel kan også forårsake dette..

Men hvis parestesi forekommer i en drøm, så har en person alvorlige helseproblemer, oftest genereres dette signalet av et intervertebralt brokk.

Forebygging

Det er ingen spesifikke forebyggende tiltak mot nummenhet i beina, folk bør overholde de generelle reglene:

  • forlate avhengighet fullstendig;
  • redusere saltinntaket;
  • oftere for å være i frisk luft;
  • berike kostholdet med friske grønnsaker og frukt, samt ingredienser med mye kalsium, kalium, magnesium, jern og vitaminer;
  • minimere bruk av hæler;
  • kontroll kroppsvekt;
  • føre moderat aktiv livsstil;
  • å gjennomgå en fullstendig klinisk undersøkelse flere ganger i året, for tidlig påvisning av sykdommer hvis symptom er nummenhet i nedre ekstremiteter.

Benfasthet i bena vil bare ha et gunstig resultat når rettidig og omfattende behandling startes.

Gymnastiske øvelser

Benparestesi som oppstår uten utvikling av patologier, behandles av fysisk aktivitet. Bevegelse og et sett med gymnastiske øvelser forbedrer blodsirkulasjonen. Vev er mettet med oksygen og næringsstoffer, symptomatiske manifestasjoner av parestesi svekkes.

Øvelser for å forhindre nummenhet i beina:

  1. Knebøyene utførte 15-20 ganger. Forhindre nummenhet etter lang sitte på et sted.
  2. Drei huset 10 ganger i hver retning. Lindrer nummenhet i lår og rumpe.
  3. Gå vekselvis på hæler og tær. Treningsvarighet 3 minutter flere ganger om dagen.
  4. Rister på hender og føtter samtidig mens du legger deg. Veksl med en hviletilstand 5 ganger som varer ett minutt hver.
  5. Fot rideflasker, andre runde gjenstander.
  6. Fotbevegelser i forskjellige retninger: opp, ned, venstre, høyre. Trening utføres fra startposisjonen: sittende på en stol, i 15-20 minutter i hver retning.
  7. Hev begge føtter samtidig ved fingrene og hold i flere sekunder i denne stillingen. Senk dem ned på gulvet i en avslappet tilstand. Utført 20 ganger fra sittende stilling.
  8. Sittende på en stol løftes begge føtter til hælene. Hold bena i spenningstilstand i et halvt minutt, slapp av og senk deg ned på gulvet. Gjentas 15 ganger.
  9. Vekslende bevegelser for forskjellige føtter. Når du sitter på en stol, plasseres det ene benet i en tilstand av vekt på tå, det andre på hælen. 30 år gammel. Føtter endrer posisjon motsatt av den tidligere okkuperte. Veksler 20 ganger.

Riktig individuell fysisk aktivitet bidrar til å eliminere nummenhetsanfall, lindrer styrken av symptomene betydelig.

Et daglig kompleks av enkle øvelser å utføre i kombinasjon med overholdelse av forebyggende regler gir en terapeutisk effekt, forbedrer tålmodigheten til nerveimpulser, normaliserer blodsirkulasjonen, lindrer stress.

Forebyggende tiltak

Å forhindre sykdommen som forårsaket nummenhet i føttene, er mye enklere og billigere enn å behandle sykdommen senere. Følgende anbefalinger må følges for å forhindre dette:

  • Trening vil aldri skade helsen din, og lett trening kan bidra til å forhindre nummenhet..
  • Reduser bruken av te- eller kaffedrikker. Overdreven koffein bidrar til utvikling av vasospasme.
  • Det er bedre å gi opp alle dårlige vaner, som å drikke alkohol og røyke..
  • Daglig bruk av kontrastbad.
  • Tar vitaminer for å øke immunforsvaret.
  • Besøk i massasjesalongen.

For personer som jobber lenge i sittende eller stående stilling, er det nødvendig å ta tid til jevnlig å slappe av. Samtidig anbefales det å utføre enkle gymnastiske øvelser for føttene. Gravide kvinner bør ta hensyn til kostholdet sitt og oftere være i frisk luft. Det er umulig å overbelaste nervesystemet, og stressende situasjoner må også unngås..